小小年纪戴上眼镜是谁的错？

小小年纪戴上眼镜是谁的错？

王先生近600度的高度近视，爱人视力正常。前几天上小学一年的儿子回来一张体检表，除了视力其它都正常，左眼0.6右眼0.5，自己是高度近视各种生活不便，因而日常特别重视孩子的视力保护，很是难以理解。近年来儿童近视人群比例越来越多，马路上、地铁中、公交站边常常见到小小年纪就带上一副小眼镜的“哈利波特”们。近视发生为何呈现“越来越早”、“越来越多”趋势？

专家认为儿童近视的发生发展和环境因素和遗传因素密不可分；环境因素往往通过调节眼睛发育的生理环境影响视力的发展，遗传因素主要涉及与近视相关的分子生物学和细胞遗传学机制调节，增加近视发生风险。

父母近视

目前越来越多研究表明父母近视是子代近视发生或发展的高危因素。近视分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视由遗传和环境因素共同影响；其多在学龄期发生发展，但近视发展慢，近视度数较低。病理性近视具有家族聚集性，常发生于幼年期，且近视度数高。

目前国内外团队均有采用全基因组扫描进行相关研究，已证实十几个与近视相关的易感候选基因。含有近视易感候选基因的儿童，在不利环境的共同协同作用下，发生近视风险会更高。遗传因素我们无法改变，尽可能建议避免不良用眼习惯。

户外活动减少

户外活动时间增加与近视患病率下降密切相关。研究证明每天40-80分钟户外活动可减少20％～50％的近视发病率。从公共卫生角度，增加户外活动时间风险低，是预防近视的最经济有效的手段。结合我国教育体系现状，过早关注儿童各种技能培训（画画、英语、音乐、舞蹈等等），却忽视了户外活动的重要性。

电子产品使用增多

00后、10后应该是比之前的任何一代都有“见识”的，打小就接触手机、电脑、IPAD等电子产品。现在的儿童使用电子产品的年龄越来越早，使用时间越来越长。国内6月龄、1岁婴儿看手机动画视频的比例也是不少的。

目前美国医学会是不建议儿童在18月龄前接触电子产品；已有研究也表明学龄期儿童看电视时间过长增加近视的风险。

营养不均衡

偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。研究表明钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关；维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。如饮食不均衡导致微量元素或维生素缺乏，也会增加近视的风险；因此均衡的营养对防近视发生具有积极的作用。

喜吃甜食

众所周知，甜食和龋齿是一对冤家；喜吃甜食可以增加儿童龋齿发生的同时，也会增加近视发生。主要原因涉及糖代谢机制，摄入糖分过多，消耗体内维生素B水平进而抑制胆碱酯酶的活性，从而增加近视风险；另一方面甜食过多摄入导致体内钙减少。缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就比较容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。

大龄生育

近年来研究表明大龄生育与子代健康也存在密切关联。来自英国的大样本流行病学调查发现，更大的母亲生育年龄(≥35岁)增加子女近视患病率、高度近视患病率及近视更早风险。国内也有小样本的流行病学研究发现母亲年龄生育较晚也会增加子代近视的发生风险。

其他不良用眼习惯

其他一些不良用眼习惯如床上看书，行走时看书或者在车内、强光或暗光下看书均不利于眼睛发育，容易增加近视的风险。

近视的发生往往不是单一因素，除了遗传因素我们无能为力；其它的影响近视发生发展的因素都是人为可以控制的；建议粑粑麻麻们尽可能引导宝宝健康养成健康的生活方式，远离“近视”。

危害孩子眼睛的错误做法

对宝宝用闪光灯

孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害。

相机的闪光灯是一种强光突发性刺激，拍照时，宝宝来不及闭眼，极易造成黄斑部、视网膜的损害，有损于宝宝的视力。

正面晒太阳

紫外线可杀菌，并能促进钙的吸收，于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳。

但你知道吗？强烈的紫外线直晒孩子的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。

所以，太阳光强时，不妨让孩子带上遮阳帽，或让孩子背对着太阳。

洗澡开浴霸

很多家长在孩子洗澡时，怕孩子着凉感冒，于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些，但浴霸的灯光特强，其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，损伤视觉细胞。

天气寒冷时，若给孩子洗澡，不妨用白纸或白布将浴霸蒙起来，会大大减少浴霸灯光的危害。

护眼小细节

给眼球均衡营养

眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养。

所以，如果你家有个偏食、挑食的孩子，一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否则小眼镜可能会早早地来找孩子做朋友啦！

选择“无光”书籍

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。

采用无光铜版纸或胶版纸印刷的书籍因为反光不是很厉害，所以更适合孩子阅读，而那些看上去华丽鲜艳的“亮光光”的童书，却是最伤害孩子眼睛的。

有一些口袋书或袖珍书由于字很小，不适合给孩子看。

有些书的色彩过于杂乱，或者在很深的底色上面印黑字，同样不适合孩子阅读。

房间的光线尽量接近自然光

房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足，应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。

室内的整体照明应该比成人房间的高一些，同时光线要柔和，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。

除此之外，房间内还需要有相应的局部照明，如台灯等，来满足宝宝阅读、书写、玩耍的需要。

家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。

另外，如果房间过于干燥，孩子的眼睛也会感觉到干涩，所以，最好要保持一定的湿度。

看书学习，保持30厘米

孩子们在家学习和做功课时，家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。

这样不仅对脊椎不好，还对视力有影响，一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。

定期体检

发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。

常做眼保健操

在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。

不要太早让孩子戴眼镜

有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。

其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以，发现孩子视力变差，家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

希望所有的孩子都能拥有一个好的视力~

当然啦，如果爸爸妈妈下班回家能够多放放手机，陪着孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死气沉沉的屏幕，是很能让孩子的眼部放松的~~