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眼睛太干了?平时要注意“保湿”

2018-09-02 来源:运城立明眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在雾霾多发的天气,空气中的粉尘如果进入眼睛,不但会造成泪液的质量发生改变,还会导致泪液不能均匀分布在角膜上。

眼睛太干了?平时要注意“保湿”

秋冬季节,电脑一族成干眼症高发人群

眼科专家介绍:“原来干眼症多是中老年才易患的疾病,但是现在由于年轻人长时间对着电脑、电视、游戏机等,这种病也越来越年轻化。如果长时间使用电脑,眨眼的频率将会降低,这不但导致泪液不能均匀分布在角膜上,还会导致泪液的蒸发增加。”

在雾霾多发的天气,空气中的粉尘如果进入眼睛,不但会造成泪液的质量发生改变,还会导致泪液不能均匀分布在角膜上。长时间戴隐形眼镜发生眼睛干涩的几率也很高,这是由于隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。

如果症状不严重不要随便使用眼药水

专家提醒:“因为多数眼药水都是用防腐剂来保质的,如果长期使用,会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,反而会加重眼睛的不适感。”

预防干眼症、缓解眼部干涩症状并不难

据了解,成人一般5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约12次。但在使用电脑时,人往往因过于关注内容,不自觉中减少眨眼次数。长时间使用电脑的人可“故意”多眨眼,通过眨眼让泪液均匀地涂在角膜和结膜表面,保持角膜表面润湿。

尽量不要长时间使用电脑,一般情况下连续工作一个小时就要给予眼睛充分的放松和休息。用热毛巾敷眼10分钟可以改善眼部不适症状。热敷可促进眼部血液循环,对恢复睑板腺功能有一定帮助,可改善因睑板腺功能障碍导致的干眼症状。另外,打哈欠能有效湿润眼球。

此外,每天食用15g枸杞子,洗净后嚼服或煮水服,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。常喝菊花茶也是不错的选择,因为菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉者不宜经常饮用。

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