高眼压：夜与手机狂欢的魔果

高眼压：夜与手机狂欢的魔果

高眼压是如何伤害视神经的？

房水、晶状体、玻璃体三种眼内容物对眼球壁施加的压力形成眼压，其中只有房水是在不断变化的。一旦房水不能正常排出，眼压就会升高，超出正常范围的眼压将对眼球各部分组织带来损伤，尤其对视神经的损伤最为严重。视神经受损，眼睛就出毛病了。

当我们长时间看手机时，眼球的晶状体会拉长变厚，晶状体与瞳孔之间的房水途径通道也会变得比较狭窄，房水滤过流动缓慢，就容易引起眼睛胀痛疲劳。一般休息就可缓解。

如果是关灯玩手机，我们的瞳孔会自动放大吸取更多的光线，让强光大量进入眼睛，睫状肌就会进一步强劲收缩，长时间的睫状肌让本来已变窄的房水排出通道——前房角持续拥挤，时间久了眼压越来越高，自觉头痛眼胀，恶心呕吐，视力下降，最后引发闭角型青光眼，严重者甚至导致失明。

因此，控制眼压是青光眼治疗的首要目标。

怎样能控制住眼压？

这是一个非常复杂的问题。基本分为两个方面，一方面医生需要跟据患者的病情，选择适当的治疗方案，打激光或者手术治疗，监测患者眼压。而另一方面就需要患者配合。

1、影响眼压的长期因素：保持乐观心态、遵医嘱用药。

2、眼压增高的瞬时因素：眼球受压、情绪、睡眠、体位如卧位、头低位等，张力性运动、乐器吹奏等，衬衣纽扣过紧、屏气，一次性大量饮水（超过500ml）等。

另外，某些治疗其他疾病的药物、饮酒、吸烟等都会影响眼压。

在使用手机过程，下面的方法可以减少高眼压的发生。

1、调低手机屏幕亮度；

2、屏幕向下倾斜45度；

3、尽量调到夜间模式；

4、不要侧趟身体玩手机；

5、不要俯卧玩手机；

6、晚上玩手机要开灯；

7、如果要看，首选仰着看手机；

8、眼保健操和热敷可以缓解眼疲劳。

高眼压，是夜与手机狂欢的魔果。

我们爱生活，却不能去吞魔果。

合理科学使用手机，一旦不适，请尽快就医。