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电脑亮度调多少才不伤眼睛?

2018-08-31 来源:普瑞眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会有效缓解眼睛疲劳,保护眼睛。按住Fn键的同时,再按下F5和F6这些键,每个上面的标志代表调节一种参数。

电脑是当下人们除了手机之外接触最频繁的设备,不论你是游戏狂人,还是上班族或是学生都不可避免的长时间使用电脑。

小普注意到,身边经常有小伙伴大呼眼睛酸疼、干涩,但又不得不面对着电脑。为了自己的眼睛着想,电脑屏幕的亮度调节到多少才能不伤害眼睛?

如何调节电脑亮度

桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。

这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色,这个色调是眼科专家配置的,长时间使用会有效缓解眼睛疲劳,保护眼睛。按住Fn键的同时,再按下F5和F6这些键,每个上面的标志代表调节一种参数。

多吃含维生素A的食物

酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。同时,鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。

摆放抗辐射植物

电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人以外,还有一项好处喔!据说在计算机桌前放置一盆仙人掌有助于减少辐射。

电脑旁边放杯热水

长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症,尤其是喜欢熬夜上网的人群,对眼睛更是一大伤害。因此,最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm,可降低视线上提的机会。除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,最好能在电脑旁边放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形,有效地缓解干眼症。

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