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盛夏节气注重养生,那眼睛要如何养生?

2018-08-31 来源:洛阳博爱眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:泳池的水再干净,也会有大量的微生物和细菌,如果不慎跑到眼睛,就会让细菌有机可乘,导致流眼水、怕光及眼睛疼痛等症状,严重者更会令角膜受损。

盛夏节气注重养生,那眼睛要如何养生?

昨天大暑节气刚过,全国各地都是一片沸腾状态,毕竟“大暑小暑,上蒸下煮”,不热才不正常呢!大暑之后,正是一年最热的时候,小编恨不得一天二十四小时待在空调房里,在夏天第一次生命是爸妈给的,第二次生命那一定是空调给的啊!

不要悲伤,不要难过,要知道大暑是夏天的最后一个节气,告诉自己熬过这一段,还是一条好汉!

夏季养生

养生须静心,养心须乐观

一般在夏天入伏以后就格外开始注意养生,入伏之后不喝冷饮,要贴三伏贴,也会更加注意饮食,那眼睛要如何防护呢?

1、勿久视。用电脑、看书手机电视时间不宜过久,用眼过度会造成眼睛疲劳,特别是近视患者,会加深屈光度数。

2、做运动。这里的做运动是指眼球运动,眼睛上下转动、左顾右盼、眨眼,远眺,眼保健操等,都能放松眼部肌肉,缓解视疲劳。

3、勤热敷。眼睛热敷可以快速消除眼部疲劳,搓热手心贴盖在眼部,也可以促进眼部血液循环。

4、注饮食。适当进行食补:猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

5、少出门。这里是指要避免在正午的时候出门,正午的时候光线最强,对眼睛损害比较大,如果无法避免就戴上墨镜和遮阳帽避免眼睛长期暴露在烈日下。

盛夏消暑

心静自然凉

盛夏炎炎,怎么最消暑?当然是去游泳!还有什么比泡在水里更舒服的呢?那近视患者怎么办呢?有人会说戴隐形能下水!

隐形加泳镜,可以下水,但不建议。泳池的水再干净,也会有大量的微生物和细菌,如果不慎跑到眼睛,就会让细菌有机可乘,导致流眼水、怕光及眼睛疼痛等症状,严重者更会令角膜受损。

如果能保证泳镜不进水,那没问题,如果泳镜不贴合脸部,还是不要冒风险了。你要是还是决定戴隐形下水,建议选用日抛型,用完即丢,减少细菌存留的机会,从而降低眼部感染。

有人说戴有度数的泳镜!有度数的泳镜是给近视了的游泳爱好者专门设计的,虽然外观和普通泳镜一样,但是自带近视度数,成为了近年近视者的新宠,选购一般采用如下原则:当两眼近视度数相同的时候,可以直接选购;两眼度数不一样,选择成品游泳镜时,就遵从“就低原则”。但是!没有通过验光乱配有度数的泳镜一点也不!靠!谱!因为人的眼睛是很精细的部位,配镜是专业的过程,就算近视泳镜也一样,需要根据每个人的近视度数、瞳距等量身定做。

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