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视力差有原因 提升眼力有办法

2018-08-29 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人由于学习与不良生活习惯问题,导致了出现了视力差等问题的,视力差了可以由很多种原因造成的,大家平时一定要养成良好的用眼习惯,不要经常长时间玩手机或游戏机,注意适当地让眼睛休息。

随着各种电子产品的层出不穷,加上很多人的学习与不良生活习惯问题,导致了出现了视力差等问题的。那么,造成视力差的原因是什么?

视力差的原因:

1.随意揉眼

我们都知道揉眼不好,这是因为揉眼可能引发眼部炎症。另外一个原因,我们的眼睛受黏膜保护,黏膜是一种湿润的组织可能轻易沾染灰尘和细菌,所以很容易滋生菌群。如果你刚跟别人握过手,然后又去揉眼睛的话,手上的细菌很容易就沾到眼睛上了。

2.乱点眼药

由于对着电脑时间太长,有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水,觉得眼睛干了就滴一滴,几乎每隔半小时就要滴一次,自以为这样是保护了眼睛。然而这样其实对眼睛不好,一般药都有副作用,眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的,但长期用就会有副作用产生,会对角膜上皮有伤害。

3.黑暗中看电视、玩手机

有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了,只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出,这样是不对的,这时光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

4.长时间使用电脑不眨眼

有的人在使用电脑工作时,眼睛注视时间太长,过于关注,眼睛眨也不眨。这样眼睛容易干燥,时间长了会有异物感,流泪,甚至视物模糊。

视力差了可以用以下方法提升眼力:

1、眼睛要远望

可以经常地眺望远方,看看远方的群山,看看窗外美丽人景色,清新的颜色对眼睛来说是十分有利的,尤其是绿色的东西,看上去让人感觉非常舒服,对眼睛也是有莫大的好处,如果能选择远近交替的看,对视力的保护和提升都是非常有益的。

2、做眼保健操

眼保健操在学生时代是每天必修课,可是到了社会之后,再也不会去做,要知道眼保健操是一种种保护眼睛的自我按摩法,通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过度充血,达到解除眼疲劳的目的,预防近视

3、多眨眼睛

现在的人,看个视频看个小说盯着屏幕都是好几个小时不动的,时间一久眼睛干涩、流泪、疼痛,视力变得模糊,容易引起假性近视,所以多眨眨眼,缓解,尽量给自己定个闹钟,用眼一个小时休息十分钟,缓解疲劳,或是借机喝喝水,上上厕所,都是可以改善疲劳。

视力差了可以由很多种原因造成的,大家平时一定要养成良好的用眼习惯,不要经常长时间玩手机或游戏机,注意适当地让眼睛休息。

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