眼保健操真的可以预防近视?
今天小普要和大家聊聊眼保健操的话题,相信我们小时候每个人都做过眼保健操,很久以来小普心里都有一个疑惑,做眼保健操真的能预防近视吗?
01关于眼保健操
有同学表示,“高一时天天在副班长的指挥下做眼保健操,我眼睛的视力天天下降,我一直怀疑这一点”;也有同学现身说法,“之前就是因为在黑板上答题,然后又不给洗手,强迫做眼保健操,弄得我眼部感染”。更有一位网友指出:全世界仅中国做眼保健操,按摩毫无作用的穴位,49年来中国青少年近视率升至世界第二,达3.6亿人,做眼保健操无法改善视力,许多学生用脏手按摩眼睛导致红眼病、眼部感染等。
尽管目前批驳眼保健操的声音似乎更占上风,但也有人替眼保健操“伸冤”。“这么多年从小学到高中我一直坚持认真做眼保健操,直到现在我视力还是保持良好,随着周围人近视眼的不断上升,好多同学都问我眼睛怎么保持得这么好,我觉得这都是我认真做眼保健操的功劳,只要认真做确实有保护视力的功效!”
后来小普从事眼科行业,根据多位专家的经验终于可以将小普埋藏心里多年的困惑给解答了。
02眼保健操与近视没关系
首先眼保健操表示青少年近视与否的锅我不能背!普瑞多位专家表示眼保健操与近视之间完全没关系,两者是风马牛不相及。其实导致学生的近视原因很复杂。目前最主要的就是遗传因素和后天因素。事实上,有研究发现,遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用,剩下的包括长时间看电视、看电脑或写作业,躺着看书、照明光线过强或者过弱等后天环境影响。那么这是否就意味着眼保健操就一无是处呢?
03眼保健操并非一无是处
眼保健操最初是北京大学医学部体育教研组刘世铭根据中医的推拿、经络理论,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法,通过对眼部穴位的按摩改善眼部周围血液循环,使眼内气血通畅,消除肌肉紧张。
这就好比运动员通过按摩放松肌肉,或者年轻白领通过按摩治疗肩颈痛,不见得疾病能得到治愈,但至少可以缓解一下症状,使身体舒适一些。因此,眼保健操对于缓解视疲劳一定是有效的。
眼保健操效果取决于动作准确与否
如果能有效缓解视疲劳,那么做眼保健操从一定程度上也可以间接预防近视。
眼保健操的效果取决于动作是否准确、到位,以及持久性。如果孩子们只是敷衍了事,或者力度不够,揉完以后并没消除酸胀感,不觉得放松些,做大概也起不到什么作用。
目前学校的眼保健操只是为了完成一种强制性的任务,而有效的做法是早上起来、晚上睡觉前各做一次,白天只要感觉眼睛疲劳,随时可以利用休息时间做眼保健操放松一下!
因此,要真正预防近视,首先是防止用眼过度,看书、学习,当然还有看电视、看电脑的时间不要连续超过半小时,多增加户外运动。其次要注意用眼方式。避免在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书;同时,多吃一些富含维生素A的食物,如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥15.8本品不能代替药物
健客价: ¥15与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏:血管舒缩性疾病(潮热),生殖泌尿道营养性疾病(外阴阴道萎缩,性交困难,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障碍,衰弱)。
健客价: ¥28本品不能代替药物
健客价: ¥28家庭保健药箱专为家庭使用和医生出诊设计,具备实用、美观、整洁、方便的特点。
健客价: ¥73测量血压。
健客价: ¥108不仅可产生温热效应,还有独特的“非热效应”,激活细胞,调节内分泌系统、神经系统,进行深度治疗,解除各科杂症,尤其对骨关节疾病、风湿类疾病,见效快,疗效稳固。
健客价: ¥3180具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善 神经系统功能、提高机体免疫功能的作用。
健客价: ¥559内含血压计、听诊器、体温计个1个 包装精美,体积小巧,携带方便,设有小药盒,可装备常用药和简单器具,适合家庭备用。
健客价: ¥199具有促进血液循环、改善血液流变性、促进新陈代谢、改善神经系统功能 、提高机体免疫能力、改善微循环,提高机体免疫能力,调节神经和内分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客价: ¥1250治疗育龄妇女雄激素敏感所致的中重度痤疮(有或无皮脂溢)及/或多毛,这其中包括需要治疗这些症状的多囊卵巢综合症患者。对治疗痤疮,炔雌醇环丙孕酮片应用于不适宜采用局部治疗或全身抗生素治疗的痤疮。
健客价: ¥48.6莫西沙星的适应症为治疗患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18岁),如:急 性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎,以及皮肤和软组织感染。
健客价: ¥82