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几条孩子的眼睛护理建议 请家长们看一看!

2018-08-27 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是心灵之船,孩子的视力保护至关重要,更要从小就好好爱护!小普总结了几条孩子的眼睛护理建议,请家长们看一看!

儿童的眼睛护理

眼睛是心灵之船,孩子的视力保护至关重要,更要从小就好好爱护!小普总结了几条孩子的眼睛护理建议,请家长们看一看!

1近视遗传,但习惯更重要

从孩子出生起,爸爸妈妈就可从生活的小地方,观察宝宝的视力是否正常,并给予妥善照顾!近视会遗传,父母有近视,孩子也较容易近视,但也需要补充的是,此处所指的遗传,除了受父母基因影响外,更容易受生活方式的影响。也就是说,基因的遗传会使孩子有“易近视体质”,但多数近视的成因,仍以后天环境及用眼习惯不当所致!

孩子们的不良用眼习惯主要有:过近距离用眼,连续长时间用眼,走路乘车时看书,长时间看电视、玩手机、玩游戏等!家长们可要注意了哦!

2注意蓝光和紫外线的危害

▲蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一,它是一种肉眼无法分辨的光谱。生活中,可以发出蓝光的光源有很多——浴霸、平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源,它们都含有短波蓝光。长时间暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害,特别是会引起黄斑部病变。

▲紫外线不仅会晒伤宝宝,更会导致“紫外线眼炎”,对视力形成不良影响,对眼睛造成伤害。普瑞眼科专家建议:带宝宝外出时,最好带着遮阳伞、太阳镜或给宝宝戴上小帽子,上午10点到下午2点间,是紫外线是最强的时候,应避免出门。

▲还有一点要注意:给孩子照相时应避免使用闪光灯,因为强光会损伤视网膜,影响其视力发展。

3儿童饮食要注意

▲少吃甜食

冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食,是孩子的最爱,但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收,使眼球巩膜弹性降低,且高血糖易引起水晶体渗透压改变,使水晶体变凸,导致近视。

多补充对眼睛健康有帮助的维生素A(深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋)、维生素B1(谷类及奶蛋)、维生素B12(肝脏、鱼、肉)、铁(燕麦、奶、海藻)、钙(奶类、豆制品、深色蔬菜)、DHA(鱼类)等。

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