近视眼怎么预防 要避免一些小误区

近视眼成为了我国一个很受关注的问题了，近些年来，近视的人数在不断地上升的，而且也越来越趁低龄化了，所以，预防近视眼无论在学校还是在家庭中都是一个重要的问题。那么，怎样预防近视眼？

预防近视眼的方法有：

1、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

6、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

各位家长要注意的7大常见近视小误区：

误区一、认为3岁以下不用查视力

误区二、认为散瞳验光有副作用

误区三、认为散光无所谓，不用矫正

误区四、认为看得清就好，不需要换眼镜

误区五、认为戴镜眼睛会变形

误区六、认为眼镜越贵越好

误区七、认为可以不带眼镜，长大做近视激光就好

我们的日常生活中有很多的方法可以有助于预防近视的，而且方法也是比较简单的，家长们要注意提醒孩子们养成护眼的好习惯，也要注意定期带小孩去做视力检查。