视力下降有原因 食物可助恢复视力

现在越来越多的小朋友出现各种各样的视力方面的问题，家长们对此都感到十分担心，儿童一但出现了视力下降问题，对日后的人生也是很大的影响。生活中有很多方面的因素导致孩子视力下降的，下面为大家讲解一下。

影响孩子视力下降的因素有：

1.不要用眼过度：此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。监测视力发育状况：此时应开始对孩子的视力进行监测，特别是要分别查两眼的视力，以便发现单眼的视力异常。

2.噪音损害视力：科学研究发现，噪音不仅会严重影响听觉器官，而且还会通过神经系统的作用而"波及"视觉器官，使人的视力减弱。

3.开灯睡觉：开灯睡觉会影响孩子视力，医学研究表明，婴儿睡眠时不关灯会增加孩子患近视眼的可能性。

4.缺乏营养素也会造成眼疾：缺少维生素A会对眼睛的新陈代谢造成影响，而维生素B1的缺乏则会造成看东西模糊，眼睛干燥等症状，维生素B2缺乏会表现为视力减退，怕光，眼部不适等情况，维生素C的缺乏则会引起眼部的血管、组织出血，还可能引起视神经炎和视网膜炎。

帮助孩子恢复视力的食物有：

1、黑枸杞

黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。

与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

2、维生素A

不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

3、维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

视力下降是由有很多种原因造成的，家长们平时一定要注意教育好孩子要养成良好的护眼习惯，生活中要避免影响孩子视力的因素的，也要给孩子吃一些恢复视力的食物。