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小学生近视坏处多 饮食习惯可保护视力

2018-08-21 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小学生近视很多是与平时经常玩游戏,书写习惯不注意有关系的,家长们和老师们一定要对近视问题重视起来,教育好孩子要少玩游戏机,养成良好的用眼习惯。

不少的小学生都会出现不同程度的近视问题,小小年龄就要开始戴眼镜的,小学生近视已经成为了众多家长和老师们都很重视的问题了。你知道引起小学生近视有哪些原因吗?

引起小学生近视原因有:

1、孩子眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜,造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视。

2、看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书,可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。

3、孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离,距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。

4、用眼时的光的亮度,光亮过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。人的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。

以下的饮食习惯对于保护小学生的视力有好处:

1.富含维生素A的食品维生素A可以预防角膜干燥和软化,并能增强眼睛在黑暗中的视力。若孕妇缺少维生素A可导致胎儿眼发育不良。富含维生素A的食品有鸡肝、鸭肝、鹅肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

2.儿童吃富含核黄素的食品核黄素有保护角膜、视网膜正常代谢的作用。富含核黄素的食品有麦片、瘦肉、酵母、蛋类、牛奶、扁豆、干酪等。

3.富含铬的食品当儿童体内铬含量下降时,胰岛素作用降低,血液渗透压就会降低,从而使晶状体和眼房水渗透压改变,晶体变凸,屈光度增加造成近视。经常吃的一些含铬丰富的食品有糙米、红糖、玉米、鱼虾、胡萝卜等可以更好的保护眼睛

4.含维生素C的食品可以消除或缓解眼疲劳。富含维生素C的食品有西红柿、肉类、红枣、马铃薯、猕猴桃、柑橘等。

小学生近视很多是与平时经常玩游戏,书写习惯不注意有关系的,家长们和老师们一定要对近视问题重视起来,教育好孩子要少玩游戏机,养成良好的用眼习惯。

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