每年暑假，我院都能接诊到许多小患者，有很多父母会带着孩子趁暑假矫正视力！研究表明，青少年爆发近视的原因之一竟然是因为缺乏户外运动！运动不仅可以强健人们的体魄，对延缓近视来说也是十分有效的。
1.羽毛球
▎来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。有助于缓解已经形成的视疲劳，更能够强化眼部肌肉功能。
2.乒乓球
▎作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说，乒乓球的来回速度明显快于羽毛球，对眼睛睫状肌来说，算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。
3.放风筝
▎放风筝可以将近距离视物转变为远眺，让视线延伸到远处，从而缓解视疲劳。
4.登山
▎登山是一项全身有氧运动。登山过程中，眼睛时而需要注意脚下，时而又要欣赏远处景色。同时，研究表明，绿色是一种能够给眼睛带来舒缓效果的颜色。
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