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家长看过来!暑假这么指导孩子才能防止近视度数飙升

2018-08-21 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多家长可能还认为,近视了只要配副眼镜就行了。殊不知,长期的临床研究表明,正在发育中的青少年戴普通框架眼镜平均每年近视度数还是会增加50度左右。

如果说有什么比物价升得更离谱的,莫过于孩子的近视度数了。近来,每天早上8点,家长和孩子们就已经团团“占领”了眼科中心小儿眼科门诊,看诊及做检查的人群络绎不绝。

每逢暑假,就是孩子视力的重灾期。据统计,一个暑假的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视,原本近视的孩子度数至少增长100度,青少年视力健康状况令人堪忧。很多家长可能还认为,近视了只要配副眼镜就行了。殊不知,长期的临床研究表明,正在发育中的青少年戴普通框架眼镜平均每年近视度数还是会增加50度左右,如果再加上寒暑假的过度用眼,那么不出6年,一个原本视力正常的孩子就会变成高度近视(600度以上)。

孩子近视高发的原因

1遗传

近视遗传率是比较高的,若父母都属于高度近视眼,孩子患近视的几率会比较大;

2环境

最重要的因素!近距离用眼负担过重,比如小孩很早开始看书、使用电子产品也属于近距离用眼,光线刺激更强烈,而且电子产品游戏对孩子的吸引力太强了。

所以,家长们一定要重视孩子的近视防控!

在假期中,家长们应该这样指导孩子的用眼行为,才能更好的预防和控制近视。

1每天近处用眼的方式应交替结合

比如看书,做作业,玩玩具,看电视,室内活动等,可以根据不同用眼方式,安排一个时间表,尽量做到,看近30分钟,休息10分钟,并督促孩子交替进行。

2每天户外运动2小时

户外活动能有效预防近视,已经被医学界认可。在具体的执行中,要注意两个方面,一是户外活动必须在阳光下进行,室内运动对于预防近视是没有效果的。二是每天二小时可以分成几个时间段。比如二个一小时或四个半小时等。

3注意用眼卫生

作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降

4定期去医院检查视力

在孩子开学前,需要到医院检查一次视力,看是不是在正常水平。已经近视的孩子,也需要进行验光,看近视度数有没有加深。孩子无法正确表达自己的视力情况,即使他们说自己的眼睛很好,也一定要安排定期的眼科检查,让眼科医生来告诉您孩子的眼睛状况。

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