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眼科医生总结出的五大伤眼恶习,快看看你有几个!

2018-08-20 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:信息大爆炸带来了海量的信息,也给带来了睁眼闭眼看手机的坏习惯,无数的眼睛被这样的用眼习惯折腾得疲惫不堪。今天就为你盘点伤眼的五大恶习。
信息大爆炸带来了海量的信息,也给带来了睁眼闭眼看手机的坏习惯,无数的眼睛被这样的用眼习惯折腾得疲惫不堪。今天就为你盘点伤眼的五大恶习。
 
抬头看天气,低头看手机
 
在马路上低头看手机会增加颈椎和眼睛的负担。如果你有近视,为了看清字,你会把眼睛往屏幕前凑,不但眼镜会因此越来越厚,背也向前弯。
 
另外,还有可能出现撞电线杆、脚踩水坑等会破坏心情的情况,还有可能会错过路上养眼的美女……
 
哥们,揉眼睛不是你这么揉的
 
眼睛发痒的时候你会怎么揉眼睛?使劲、用力,怎么止痒怎么来,还是手在眼皮上轻轻揉一揉意思一下?
 
揉眼没有固定的姿势,但是务必不要对眼睛用力,这会增加眼压,有可能成为引起青光眼的导火索,同时揉眼也会使眼皮与角膜发生摩擦,在角膜上留下一条条划痕。
 
得了干眼,还是你不会眨眼?
 
干眼症是一种较为普遍的眼病,但是程度较轻的人反而并不在意。如果觉得眼睛干、酸、涩、容易疲劳,就可以把错都扔给干眼症,或者,把眼睛闭上。
 
每一分钟,我们会眨眼10到20次,但是上下眼皮总是一碰就睁开,在眼睛表面撑开的泪膜质量容易出问题,要么就是持续时间太短,要么就是分布不均匀,结果就是我们看东西没多久就觉得眼睛干。这时候,我们可以在眨眼时在心里默数1,2,让眼睛闭得更久一点,眼睛也会舒服一点。
 
隐形眼镜一定要干净!干净!!
 
美瞳、日抛、月抛、角膜接触镜、软性隐形眼镜,市面上隐形眼镜种类繁多,但你知道戴隐形眼镜的时候,为什么一定要干净吗?
 
角膜是眼睛的防护罩,但不代表它能免疫所有细菌、真菌、病毒和寄生虫。举一个最极端的例子,棘阿米巴虫,可以通过一切水源传播,可以破坏角膜组织,可以沿着神经迁移,对眼睛,甚至更多器官的危害是毁灭性的。隐形眼镜上的一滴水,或一粒灰尘,里面携带的细菌、真菌、病毒等等,都可能对眼睛带来损害,一定要记住,保持隐形眼镜的干净。

晚上不休息,白天无神!
 
小时候在被窝里打着手电看书,长大了在被窝里用手机看书、玩游戏,时代在进步,我们的眼睛却进一步受到伤害。
 
入夜关灯后,亮起的手机就足够让还没入睡和睡眠较浅的人惊醒,即使你把亮度调为夜间模式,长时间看手机仍然会不可避免的使瞳孔扩大,导致虹膜膨隆堵塞房角,甚至导致房角关闭,引起眼压升高。睡眠不足也会带来工作效率降低、判断力降低等等危害。
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