近视有分真假性 教你简单的鉴别方法

视力下降的情况，让很多人都十分着急，怕是一但出现了近视就可能会影响一辈子的了，但是，视力下降有可能只是假性近视来的，通过调节是可以恢复的。下面为大家介绍一下假性近视应怎么恢复？

假性近视的恢复方法有：

一、观察绿物每天起床首先走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿。然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。

二、望光闭眼连续用眼如看书、看电视、上网后，每堂课结束后，望着光线强烈的地方，你会感到刺眼，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累,又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。

三、转眼球头固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛，稍作休息。当麻痹感消失后，再依次根据上法向下、左、右望，每个方向望完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

四、平时尽量不要戴眼镜，只在必要时才戴，譬如上课。功效:让眼睛有更多的自我调节的机会，以锻炼它的功能，逐渐摆脱眼镜。建议:此法适用于25岁甚至30岁以前的近视患者，只要坚持，视力可在不知不觉中得到提高。

鉴别真性和假性近视，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。

无论是成人还是小朋友，如果发现自己出现视力下降看不清楚的情况，大家先不要这么惊慌，要先验清楚真性和假性近视。