预防近视有方法 教你几招去发现近视

近视这种症状在我们的身边真的很常见了，预防近视是我们大家甚至我国一直都很关注的问题，也希望大家对预防近视重视起来。下面为大家介绍一下生活中预防近视的方法有哪些？

生活中预防近视的方法有：

1.养成良好的用眼习惯

正确的用眼卫生是眼镜和书本距离要保持在30-40厘米，连续近距离用眼40-50分钟要适当休息或望远片刻多看绿色。不在太强、太暗的光线下看书，不躺着、走路、乘车时看书。

2.认真自觉做好眼保健操

可使眼内气血通畅，改善神经营养，已达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，动作要准确，并要天天坚持做。

3.改善学习环境

首先要定期检查教室的采光、照明情况，教室墙壁要定期粉刷，黑板要定期刷黑，是其平整无反光。并要改善采光照明条件，桌椅高低要尽量适合孩子的身高。

4.定期检查视力

对视力减退做到早期发现早期矫治。

下面教你几招去发现早期近视眼的症状：

1、经常看错人或看不清东西，这是最常见近视眼的症状。

2、近视眼的症状看物体时经常眯眼。

3、经常拉扯眼角：少数人患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。

4、频繁眨眼：频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力，也是近视眼的症状之一。

5、经常揉眼睛：一些人因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。

近视确实会给人们的工作和生活都带来很多方面的不便，所以，预防近视一定要从小抓起，家长们也要注意督促孩子注意正确的用眼方法。