视力不好,吃点什么有用呢?明目养眼的食物很多,把它们搭配在一起,强强联合,效果更好哦。
滚一锅明目的靓汤
枸杞猪肝汤
猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩疲劳。而枸杞是β-胡萝卜素最丰富的来源,所含有的β-胡萝卜素,比胡萝卜本身还要多,β-胡萝卜素,在进入人体以后会转变为维生素A,可以明目。
枸杞猪肝汤,很适合电脑一族和学生食用,从准备材料到煮好,十分钟就可以,方便快捷,味道鲜美。
浙江名菜
鸡蛋炒菠菜
鸡蛋炒菠菜是用鸡蛋、菠菜制作的一道浙江省的传统名菜,属于浙菜系,口味清淡,营养丰富,适合正在长身体的学生食用。
菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源,维生素B2充足的时候,眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素,可以在体内转变成维生素A,预防“干眼病”。而且菠菜富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。蛋黄中的叶黄素和玉米黄素能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。
鸡蛋炒菠菜的做饭很多种,分享一个比较简单的,鸡蛋打入碗内加入盐搅匀,锅置于火上,加入油,热后倒入鸡蛋炒熟起出备用,再热余油,放葱、姜末炝锅米炒菠菜加盐,然后倒和炒好的鸡蛋和菠菜同炒几下即成。
养眼家常菜
胡萝卜炒玉米
这是一道深受欢迎的家常小菜,色香味俱全,清淡有营养,让你食欲大增。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,维生素A又叫视黄醇,对于视力的正常有着重要的作用。玉米这种食材中含有大量的维生素A和一些叶黄素,这些物质可以直接作用于人类的眼睛,能提高视力,也能缓解眼疲劳。因此,胡萝卜炒玉米是绝佳的护眼搭配。
把胡萝卜和玉米粒用清水清洗干净,胡萝卜切成丁字块,蒜切成碎沫状。锅里放油,蒜进行爆炒,然后再放入切好的胡萝卜进行炒制,炒胡萝卜要稍微炒久点,要炒熟。然后再放入玉米粒进行翻炒,加入一勺盐,再翻炒几下,最后撒点葱花增加点香味,一盘香喷喷的胡萝卜炒玉米就出锅啦。
明星级护眼茶
菊花枸杞茶
忙碌的生活赋予了茶饮更多的功能,枸杞、菊花两种功效各异的食材冲泡在一起,就摇身变成了受人追捧的“明目茶”。
菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。
经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,多喝些菊花枸杞茶很有好处。
眼睛是身上最脆弱的器官,40岁开始走下坡路,如果过度用眼的话,眼睛会衰老得更快。平时注意保养眼睛很有必要,那么四个“黄金搭档”适合哪些人?
(1)学业比较劳累的中小学生
(2)电脑族,长期接受电脑、电磁辐射
(3)眼睛经常干涩的人
(4)50岁以上的中老年人
(5)蓝光族,熬夜族(经常半夜12睡觉)
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥36地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价: ¥105用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价: ¥98用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价: ¥96用于慢性胃炎、消化性胃及十二指肠溃疡、结肠炎以及消化不良。
健客价: ¥21活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹心痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥15用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎,萎缩性胃炎,十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥168用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
健客价: ¥48主要用于:脑部、周边等血液循环障碍。 1.急慢性脑机能不全及其后遗症:中风,注意力不集中,记忆力衰退、痴呆。 2.耳部血流及神纤障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3.眼部血流及神经障碍等。 4.周围循环障碍:各种动脉闭塞症,间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥56润滑剂:用于阴道干涩,分泌物少。 震动棒:该产品顶端强力震动,大胆触发彼此内心渴望,是前戏的秘密武器。同时人性化超静音,让你私密无忧,从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价: ¥59.9适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥161分清化浊,温肾利湿。用于肾不化气,清浊不分所致的白浊、小便频数。
健客价: ¥21用于急、慢性肝炎,肝纤维化,脂肪肝,肝硬化等症的辅助治疗。
健客价: ¥40活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛,眩晕头痛,经期腹痛。
健客价: ¥12.5用于慢性胃炎所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。也可用于婴儿吐奶和消化不良性腹泻。
健客价: ¥84用于慢性胃炎(包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、十二指肠溃疡)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不适、胀满、食欲不振等。对儿童偏食、厌食症,婴儿吐奶和消化不良性腹泻有良好效果。
健客价: ¥84活血化瘀,通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的胸痹症见胸部刺痛、痛处固定、眩晕头痛、经期腹痛。
健客价: ¥26