老年黄斑退化不可避免，做好这六点可以提前预防！

老年黄斑退化不可避免，做好这六点可以提前预防！

眼睛的角膜和晶状体就相当于镜头，视网膜就相当于底片。随着年龄增长，我们的视网膜组织会慢慢退化、变薄，引起黄斑功能下降，从而引发年龄相关性黄斑变性(又称老年性黄斑变性）

老年性黄斑变性就跟老花眼一样，通常是高龄退化的自然结果，并不可逆。

所以，对于老年性黄斑变性的防护，得从现在做起！

什么是老年性黄斑变性？

我们眼球后部视网膜最中央一块有一个凹陷的小区域，因富含叶黄素，所以称为黄斑。黄斑的大小跟一粒黄豆差不多，虽然小，但它却是主管中心视力和精细视觉的最重要部位，一旦黄斑区域发生病变，中心视力随即受到影响。

老年性黄斑变性就是黄斑的衰老性改变，大多发生于50岁以上，且患病率会随年龄的增长而增高，是当前老年人致盲的主要疾病。

老年性黄斑变性分干湿两种

干性老年黄斑变性

干性老年黄斑变性最主要的病征就是眼底视网膜内会出现黄色小点状的沉积。

大多数黄斑退化的病人是属于干性的，这种类型的黄斑病变疾病的恶化比较缓慢，对视力的影响相对比较少。不过，随着时间的推移，黄斑功能逐渐下降，受累眼中心视力也会逐渐丧失。

干性老年黄斑变性通常是双眼发作。如果干性老年黄斑变性只影响到一只眼睛,一般注意不到明显的变化，因为另一只眼视物较好,依旧可以驾驶、阅读及认清细节等；只有老年黄斑变性累及到双眼的时候才会注意到视力的变化。所以，当出现有视物模糊的现象，应该去正规的眼科医院进行检查。

湿性老年黄斑变性

湿性老年黄斑变性是因为脉络膜出现不正常的新生血管，这些新生的脉络膜血管会很容易渗漏和出血。如果不妥善处理，血液和渗出物就会在黄斑积聚，破坏黄斑内的感光细胞，最终导致视力的丧失。

与干性病变相比，湿性病变恶化更加迅速，而且会导致更严重的中心视力丧失。

湿性病变通常是单眼发作，另一眼正常或处于病变早期，几年后也发生同样病变。因此，如果病人不幸一只眼发生了湿性病变，就千万不要掉以轻心，要更小心的保护相对健康的另一只眼睛。

以下六点可以预防老年性黄斑变性

据统计，我国50岁以上的人群中，有16%患有老年性黄斑，且随着年龄的增加，患病率会越来越高。而其实对于老年性黄斑，我们是可以提前预防的。

黄斑退化主要是黄斑区域视网膜结构的衰退性改变，与炎症反应、过度的日光照射、遗传和环境因素等都有关系。年龄增长被认为是导致老年性黄斑变性最重要的危险因素，而另外，吸烟、高血压和高胆固醇等也是不可忽视的重要危险因素。

戒烟或避免吸入二手烟。

吸烟是临床已证实的高危因素。数据显示，吸烟的人患老年黄斑疾病的可能性比不吸烟的人高出四倍。烟雾中所含的有害成分容易导致血栓形成的同时也会促使视网膜下新生血管增生，从而引起眼底微循环障碍和眼部血管病变。

稳定控制血压在正常水平

高血压是多种眼底疾病产生的高发人群，老年性黄斑变性也不例外。所以，高血压患者一定要调控好血压指数，按时吃降压药并养成良好的作息习惯。

减少高胆固醇食物的摄取

三高之一的高胆固醇也是我们应该注意的因素之一。少吃富含胆固醇的食品，均衡饮食，也是能有效的预防老年性黄斑变性提前到来的。

防止暴晒。

紫外线的过分吸收，除了容易形成白内障威胁，还有可能引发眼底问题。预防老年性黄斑变性，需要避免长时间日照，出门要注意防晒，可配戴合适的太阳眼镜或遮阳伞。

服用抗氧化剂、维生素和矿物质补充剂。

据美国国家卫生院的研究显示，适量补充抗氧化剂可以减少病情恶化的机会。多补充维生素、矿物质，也有利用防护老年性黄斑变性。

定期到正规的眼科医院进行眼底检查。

眼底问题是肉眼所难以察觉到的，尤其早期症状不明显，建议每半年或一年进行一次眼底检查，尤其中老年人。