这么简单的方法居然对预防近视有效,赶紧学起来！
从前，近视这个词很陌生，人们觉得读书越多的人才会近视，这是学识渊博的代表。而如今近视的人群越来越庞大，不再是少数人的问题。
现在，很多电子产品充斥着我们的生活，地铁上和大街上差不多都是沉迷手机、无法自拔的“低头族”，这样子玩手机怎么可能不近视？
眼科专家表示，近视是不可逆的，如果发现但不加以控制的话，眼睛度数很容易就会增长。目前，近视除了配戴眼镜之外，成年人还能做近视矫正手术，平时还可以做一些简单的眼保健操缓解眼疲劳。
值得一提的是，假性近视或者未近视的人，做眼保健操不仅可以缓解眼疲劳，还能预防近视。
做眼保健操可以缓解视疲劳，
尤其适合假性近视的人
做眼保健操可以缓解视疲劳，对假性近视的人来说尤其有效！
因为假性近视通过缓解眼疲劳，是可以让视力恢复到正常状态的。而如果视疲劳得不到缓解，假性近视就容易变成真性近视。
眼科专家鉴定，以下4种简易的眼保健操方法能够有效预防近视、缓解视疲劳。
1、远方凝视
看绿色植物有减轻眼疲劳的效果。首先，要先看远处的植被一会儿，再看近处的景物，来回做10~15分钟，这样能恢复眼睛的生理调节功能。
注意，在远望时应避免阳光直射。
2、眼呼吸凝神法
选一处空气流通的地方，全身放松，两眼平视前方，慢慢吸足一口，眼睛同时慢慢睁开。随后，慢慢将吸进去的气呼出来，眼睛也慢慢睁开。这样连续做9次。
3、转眼法
首先睁开眼睛，让眼睛顺时针转动几次，然后再逆时针转动一样的次数，次数不要过多，适量就好。总共做4次，这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。
4、熨眼法
首先我们要闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使手掌发热生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手拿开，然后再睁开眼睛，进行三四次3～5次，能促进眼睛血液循环。
眼保健操能有效预防近视度数加深，
但更重要的是要配制合适度数的眼镜
眼科专家表示，“近视是由多因素导致，很多人认为现在的近视发病率高，做再多眼保健操也没用。但其实，做眼保健操能通过按摩眼周穴位，缓解因持续视近物导致的疲劳，从而起到辅助预防近视发展的作用。”
真性近视不可逆，但做眼保健操同样能够有效预防近视度数过快加深。
当然，如果是真性近视，仅仅靠做眼保健操护眼是远远不够的，更为重要的是要到正规的眼科医院或眼镜店配制适合自己近视度数的眼镜。
因为如果近视患者不配戴眼镜，想要看清远处的物体时，眼睛会过度使用调节功能，反而会加速近视的发展。
青少年近视可选择配戴OK镜，
成年后可考虑做激光近视矫正手术
青少年很多都是假性近视，通过缓解眼疲劳就可改善，若是真性近视则需要佩戴矫正眼镜。
青少年配镜，除了可以选择配戴镜框眼镜之外，也可以选择配戴ok镜，也就是角膜塑形镜（角膜塑形镜是国际认为的较为有效防控近视度数加深的方法）。
而成年人近视，除了配镜，只要条件符合，还可以考虑进行激光近视矫正手术。
做近视矫正手术需要符合的条件
年龄满18周岁及以上（近两年近视度数稳定）
角膜厚度在460um以上
近视100-1200度，远视100-600度，散光不超过600度
眼部无急性病患（急性结膜炎、圆锥形角膜等）
无代谢性全身疾病（心脏病、糖尿病、高血压等）
无心理障碍性病患
有摘掉眼镜的愿望
做近视手术前，一定要经过严格的术前检查。而且要注意，做术前检查时需要散瞳，最好不要独自开车到医院检查（因为散瞳一般4-6小时才能恢复，会暂时看不清近处的事物/畏光）。
激光近视矫正手术对角膜近视度数的改变是一次性、永久性的，同时也是不可逆的。整个手术过程只需要十几分钟，第二天就可以用眼，不影响正常的生活和工作。
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