护眼常识（二）：生活中正确用眼的4个准则 要牢记！！！

护眼常识（二）：生活中正确用眼的4个准则要牢记！！！

三岁开始，要定期验眼

婴幼儿验眼的准确性普遍偏低，即使视力不达标，也较难判断眼睛是否真的出现问题，让家长产生不必要的担忧。而如果等到儿童成长后才开始验眼，即使发现眼睛出现问题（如确诊患上弱视），也可能已错过最佳的治疗年龄。

因此，儿童在足三岁后开始定期验眼是较佳的时期，这样，测验结果不单有良好的准确度，如果确诊患上眼疾，也能及时医治。

发育期间，近视眼镜度数要配足

生活中有流传着这么一个错误观念，认为近视了，眼镜度数不宜配足，否则会加快近视加深的速度。但研究结果显示这与实际情况恰恰相反：如果近视度数不配足，眼睛就会像没有完全对焦的相机，不但让我们看东西时产生影像模糊，更会导致眼球加快生长，增加近视加深的速度。

近距离用眼，半小时休息一次

近距离用眼时，每30分钟必须望远景，让眼睛休息30秒。

阅读、书写、用电脑及打游戏机等皆属近距离用眼工作，容易导致眼睛疲惫及引起近视。我们应养成每30分钟近距离用眼后便望远景的良好习惯，使眼内肌肉完全放松，让眼睛得到定期的休息。

勤洗手，莫揉眼

眼睛感染的主要途径是眼睛直接接触到病毒、细菌或衣原体等微生物。养成良好的卫生习惯，勤洗手，就可以洗去沾在手上的病菌；不要揉眼，这样可以避免病菌接触到眼睛，有效预防眼睛感染。