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开车用眼不当易引发眼病 老司机们请看这些护眼妙招

2018-08-08 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:开车出行已经是人们生活的一部分,经常开车的人平时用眼量都很大,总会感觉眼睛不适,所以经常开车的人一定要注意保护眼睛。

开车出行已经是人们生活的一部分,经常开车的人平时用眼量都很大,总会感觉眼睛不适,所以经常开车的人一定要注意保护眼睛

开车时用眼不当引发眼病
 
不少驾驶员因为长期开车用眼不当,常常会引发眼病和视力衰退。在驾驶汽车的过程中,驾驶员要全神贯注地注意前方路面的各种状况,同时还要观察车辆的后视镜、车内仪表等,加上夏天阳光比较强,马路表面、其他车辆的玻璃和周围建筑反射过来的光线,很容易产生视觉疲劳。厦门眼科中心专家表示,长时间这样用眼,使得眼睛干涩,抵抗力下降,容易引发眼病。
 
开车之所以容易引发眼病,还有一个原因就是环境因素。在市区,马路上往往是尾气排放比较厉害的地方,而在郊外的路上,机动车经过的地方往往会扬起很多灰尘,加上长时间驾驶引起眼睛干涩,更恶化了眼睛所处的环境,这也是司机长时间驾车出现头晕、视线模糊、双眼干痛和视觉偏差的重要原因。
 
据统计,常年在外奔波的司机中,有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病,每年因疲劳驾车而造成的交通事故占总数的20%左右,占特大交通事故的40%以上,而这其中有30%都是由视觉原因造成的。可见,司机们的眼睛健康被严重忽视了。
 
开车一族如何保护眼睛?
 
1在景物过于单调的高速公路上行驶,应该适当地左顾右盼变换视觉焦点,用不同的景物来保持一定的视觉兴奋度;眼睛往远处看,切忌只盯着眼前的路面。
 
2眼科中心专家指出应时刻注意眼部卫生,不要用沾上油污等脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。
 
3不要在困倦或饮酒的情况下开车,否则会出现幻觉和重影,威胁自己和其他车辆行人的安全。
 
4利用各种休息间隙做一些眼部保健活动,如左右转动眼球、用手按摩眼眶四周或干脆做一套眼保健操;如果在开阔的地方可以眺望一下远方或天空;眼睛疼了可以用热毛巾敷眼。这些方法都能够有效地缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,防止眼睛患病。
 
5在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,还要戴上太阳镜以保护眼睛。
 
6平时注意饮食的选择和搭配,多吃富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如胡萝卜、菠菜、羊肝等。
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