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手机看多、眼睛难受怎么破?5招教你还上“疲劳债”!

2018-08-07 来源:厦门大学附属厦门眼科中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼科中心的医生介绍,眼疲劳是一种眼科常见病。主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。

 黑夜给了你黑色的眼睛,你却用它来刷屏。“屏奴”时代,人人关了电视看电脑,关了电脑看手机……循环无休止之下,眼睛很受伤!

 
在眼科中心门诊中,经常都能听到患者在诉苦:
 
“医生,觉得眼睛好疼啊!”
 
“啊,我真是要瞎了!”
 
“用什么眼药水呢?眼睛好干!”
 
……
 
这些,其实是眼睛向你发出的预警:你的眼睛已经疲劳了!
 
眼科中心的医生介绍,眼疲劳是一种眼科常见病。主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。
 
眼疲劳的症状多种多样,所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。严重者还可出现头昏、精神萎靡,少数患者可出现复视、角膜损害等。
 
测一测,你视疲劳了吗?
 
(请仔细看上图的红色和绿色两个视标,平常戴眼镜的请戴眼镜看,平常不戴眼镜的请裸眼看。比较红色与绿色视标,如果你觉得绿色视标比较清晰,说明你的眼睛已经疲劳了!)
 
如何缓解视疲劳
 
01主动多眨眼
 
有意识地多眨眼,能使泪水均匀地分布在角膜和结膜上,以保持角膜和结膜的湿润。
 
02劳逸结合,多休息
 
若连续坐在电脑/手机前一小时,最好能站起来一会,找一些远距离的目标来看,让眼睛得到休息。
 
03不要滥用眼药水
 
不少人眼睛疲劳,自行购买了眼药水,然后市面上很多眼药水,并不适合长期使用,反而可能对眼睛造成一些不好的伤害。
 
04保持环境的湿度
 
如果室内环境比较干,可以使用加湿器,或随时放一杯水在身旁,适度栽种植物也是不错的选择。
 
05如有其他症状应及时就医
 
如果以上措施都无法缓解眼疲劳症状,应及时就医。目前,厦门眼科中心拥有完善配套的检查设备,经验丰富的专家团队,将为患者提供系统科学的诊疗方案,为眼健康保驾护航。
 
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