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有这几种症状,你的眼睛100%患上了“空调病”

2018-07-29 来源:德州联合眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议在电脑旁边放一个加湿器,如若可以每隔一段时间有意识的眨眼。使用电脑时,建议每隔1小时就让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。

有这几种症状,你的眼睛100%患上了“空调病”

高温当头,空调成了许多人的“续命神器”,但是人们在有空调的房间了呆久了,眼睛会因为长时间使用空调引起一些不适。比如眼睛干涩,灼痛感,眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等,还可能伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等,这称之为“空调眼病”。

为什么会产生“空调病”

调查显示,近半数久待空调房的上班族有“空调眼病”症状。这是因为空调在调节温度的时候同时起了抽湿的作用,将空气中的水分蒸发减少。

而人们长期在这样的环境中长时间的专注或近距离的做工作时,眼睛眨动减少,而眼泪的蒸发增加,从而引起眼睛发干、发涩。

此外,现代人与电脑、手机越来越亲密,阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大,进而造成睫状肌收缩幅度增大,容易疲劳。

如何预防“空调眼病”?

夏天在空调房这样做,可以减缓“空调眼病”症状:

1、空调“启用”先消毒。夏季空调首次开机前建议消一次毒,使用时间不宜过长,经常开窗换气,并合理调整室内外温差不超过5~8摄氏度为宜。

2、长时间待在空调房,建议在电脑旁边放一个加湿器,如若可以每隔一段时间有意识的眨眼。使用电脑时,建议每隔1小时就让眼睛休息10分钟,眼睛与电脑屏幕要保持50厘米至70厘米的距离。

3、建议见缝插针做眼保健操,简单有效的动作就是“轮刮眼廓”,即从眉心沿着眉毛走向,以一定力度按压眼廓至太阳穴,来回按10至20次。

4、如果确实需要给眼睛“补水”,建议选择不含防腐剂的人工泪液,来帮助眼睛内部的分泌平衡,但在用时,记得看使用日期。

5、多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,增强维生素A、B1、C、E的摄入量,批过、雪梨、蓝莓、胡萝卜等都属于“护眼食物”。

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