年轻时近视，年老后就不用戴老花镜了吗？

年轻时近视，年老后就不用戴老花镜了吗？

眼睛的调节

谈到老花，我们得先了解一个概念——调节，调节力。

实际上，人的眼睛里有一个肌肉叫做睫状肌，通过睫状肌的运动，使眼睛里的一个晶状体东西像透镜一样，来回地变薄变厚，也就是眼睛的调节。

可以理解成，就像照相机的一个无级变速的镜头一样，你可以任意地看远处或者近处。随着人年龄的增加、随着睫状肌力量的减弱及晶状体的变硬，眼睛的调节力会越来越差。

这时，眼睛调节力的变差，表现的就是一种调节近点的远移。

什么是调节近点？

大家先把一个手指搁在远处，然后将手指从远向近慢慢移动，当看不清楚时候，手指停留的最后位置点，就是你的调节近点。

年轻时，调节近点可以走得很近，但等到了一定年龄，调节近点就开始远移，比如我现在的调节近点比我年轻的时候就要远移很多。

调节近点远移意味着什么？

调节近点远移，说明你的调节力已经明显下降了。一般来说，你从近处看到无限远处，所需要的调节力300度就可以。

出现调节近点远移后不能够满足远近调价去看清楚的时候，一般在45岁-50岁之间，所以老北京有句老话叫“四十八花一花”。

随着调节力的逐步下降，大约到60岁以上时，眼睛就几乎没有调节力了。这时候，基本就需要300度的花镜。

60岁以后人人戴花镜？

人年老后戴花镜，这又是另外一个概念了。每个人的眼睛都会变得老花，但不一定人人都要戴老花镜。

我们所说的最终300度的老花镜指的是看远和看近之间的差。也就是，我走路可以不用戴眼镜，看书需要戴300度的老花镜。

对于有一部分近视的患者，如果他原来是300度近视，那他一样会老花。

如果他原来是600度近视，那他看路需要戴600度的近视镜，看书戴300度的近视镜，近视和老花的问题会同时存在。

延缓老花眼的五招

按摩眼睛两手食指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，对眼睛很有好处。

经常转动眼睛因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。不要总是盯着一个地方看，经常远眺还可以缓解眼部疲劳。

掌握正确阅读方法读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

注意光线从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

注意锻炼、合理膳食多做全身运动，增加全身血液循环。多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。