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为何你常常失眠,也许是因为“它”

2018-06-25 来源:保定新视眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:蓝光能够穿过眼内晶状体直达视网膜,晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障,而大部份的蓝光会穿透晶状体,易导致黄斑病变以及白内障。还可引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。

蓝光是波长短、频率高的高能量光线,因而被广泛应用于LED技术中,来提升电子产品的品质。短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线,可穿透角膜和晶状体,直达眼底黄斑区。

蓝光的危害你是否中招?

眩光

由于短波蓝光具有相对较高的能量,当遇到空气中的细小的粒子乱射率较高,从而出现眩光。

影响睡眠

人脑部深处,有一个像松果般大小的“松果体”,它分泌出来的激素,叫褪黑素,其作用是促进睡眠、影响人体生物钟的作用。由于蓝光刺激大脑,抑制褪黑素分泌从而出现睡眠不足、睡后易醒等问题。

视疲劳

蓝光经过聚焦后,焦点没有落在视网膜上,而是落在了视网膜与晶状体之间,增大了光线在眼内聚焦的焦点距离差,也是形成视物模糊的主要原因,为了看清物体,眼部过度使用调节,导致视疲劳。

眼部的病理危害

蓝光能够穿过眼内晶状体直达视网膜,晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障,而大部份的蓝光会穿透晶状体,易导致黄斑病变以及白内障。还可引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。

面对蓝光我们该如何护眼?

1.尽量避免使用激光笔与LED蓝光灯,特别是儿童;

2.减少上网时间,尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器;

3.使用电子产品时将亮度调低,色温调暖。

4.如刚做过眼部手术的人群,更要注意用眼,建议一周内间歇性的使用电子产品。

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