冬季警惕干眼症
气候干燥,大风天气多
到了冬季,因为气候干燥,人体内的水分消耗快,有些人明显感觉到嘴唇紧绷、喉干舌燥。当然眼睛也不例外的会受到气候影响,泪液蒸发更多、更快。
空调(暖风机)环境,室内干燥
冬季温暖的室内空气湿度往往较低,而使用空调、小太阳等设备时更加剧了环境的干燥。且气候寒冷导致户外活动减少,大多数人会宅在家中看电视、上网等。长时间在湿度较低的环境下近距离用眼,易出现眼睛疲劳,干涩等症状。
睡眠不足
学生学习任务重、上班族工作压力大,且电子产品盛行,大家一般很晚才入睡。而睡眠不足会导致眼睛的视功能出现紊乱或衰退、泪液分泌和排出减少,也有可能引发干眼症。
缓解干眼症的方法
多眨眼睛多休息
眨眼睛的时候,通过眼皮的开合,泪液会被均匀地敷布在眼球表面,保持眼部湿润。多眨眼对于配戴隐形眼镜的人尤其重要。
使用人工泪液
对于泪液缺乏型干眼者,建议使用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。但应注意使用频率,不应过于依赖。
热毛巾敷眼
用热毛巾敷眼10分钟可以促进眼部血液循环,缓解眼部干涩等不适症状;还可以促进泪液、睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致的干眼症。
空气加湿
室内建议使用加湿器,提高房间里的空气湿度。
多吃水果、多喝水
长期从事电脑工作者,应多吃新鲜水果和绿色蔬菜,增加维生素A、B1、C、E的摄入。
维生素A可以预防夜盲症、眼睛干涩、角膜干燥、视力下降;维生素B1可以营养神经;维生素C可以有效的抑制细胞氧化;维生素E可以抗氧化,延缓衰老,也可预防近视的发生和发展。
平时多喝水也有助于眼睛泪液充足,但睡前不建议大量饮水。
睡眠充足不熬夜
保证充足的睡眠时间是身体消除疲劳、恢复生理机能的重要因素。在睡眠状态下,双眼闭合,泪腺分泌的泪液不易蒸发,能更充分的滋润眼球,有助于缓解眼干、眼疲劳。
配戴隐形眼镜需谨慎
冬季干燥大风天气较多,泪液蒸发速度快,很容易造成眼睛干涩,如果一定要配戴隐形眼镜,最好外出时再配戴一副防风镜。
需要注意的是雾霾天气,空气中的微小污染物或沙尘易附着在隐形眼镜的镜片上,眼睛自净能力比较差的人会容易受到刺激,出现眼部干涩、充血甚至刺痛。
如果需长时间暴露在雾霾中,眼睛自净能力强的人也最好不要配戴隐形眼镜,因为戴隐形眼镜后总体的自净能力会下降,长时间刺激也容易导致干眼甚至炎症的出现。
为了保证眼睛健康,在配戴隐形眼镜前最好先检查眼睛情况,根据眼部情况调整戴镜的时间及次数。同时,还可选择含水量低和高透氧的镜片。
雪地用眼
注意配戴防紫外线的护目镜
北方人说:“下雪天,南方人比雪好玩多了”...这句话是有道理的,毕竟总有那么多向往“白色世界”的南方人跑到下雪的北方各种花样玩雪...
眼健康君要提醒大家,如果想去北方观雪景、堆雪人一定要注意保护好眼睛。
冬季的阳光中紫外线并没有减少,眼睛长时间暴露在强光下会有不适。雪地极少吸收紫外线,对太阳光的反射率极高,容易造成眼角膜受伤,因此观雪景及打雪仗时一定要注意配戴太阳镜。
想要滑雪的小伙伴更要注意了!滑雪时速度较快,且冬天沙尘天气多,普通太阳镜不能防风沙,一定要配戴专业的滑雪镜。
冬季护眼妙招
在秋冬季节里,应该怎么呵护眼睛?孟德宝主任提醒大家需要注意:
①保持良好的工作姿势及工作距离;
②冬季风大,外出可以戴护目镜,抵挡风沙的侵袭;强光下多配戴太阳镜,防止紫外线的刺激;
③使用电子产品注意用眼休息,劳逸结合,避免熬夜,养成规律作息的良好习惯;
④避免长时间暴露在风沙大、空气质量差的环境下;
⑤当出现眼部不适,应及时就医。禁止揉眼,否则容易进一步损伤眼表;
⑥多眨眼睛深吸气,多吃水果、绿色蔬菜,多喝水。
用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥43用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥100适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
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健客价: ¥15复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥20用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥7主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、配戴角膜接触镜(隐形眼镜)、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥22用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥8.5干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)。
健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
健客价: ¥301.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上的儿童的季节过敏性鼻炎相关的症状。如打喷嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉咙发痒,眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥19滋润泪液分泌不足的眼睛消除眼部不适,主要用于干燥性角膜炎、干眼症。
健客价: ¥271.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状,如打喷嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥16用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥151.季节性过敏性鼻炎 适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状,如打喷嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹 适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状,能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
健客价: ¥55