儿童怎样做好眼部保健

1、基本的用眼卫生教育

创造良好的视觉环境及养成良好的用眼习惯。包括提供适宜的自然或人工照明光线；选用能够满足读写姿势端正和舒适的桌椅；读写时间不宜过长，持续30分钟就应适当休息，放松眼部肌肉。

勤剪指甲勤洗手，饭前便后洗手，不用手揉眼睛，不用脏袖口、脏手绢擦拭双眼，以防结膜炎的发生。

儿童不宜长时间看电视以及玩电脑和手机等电子产品，不要让眼睛过于疲劳，。应根据房间的大小选择适合尺寸的电视，人与电视的距离应在电视5-7倍对角线以外为宜。

2.视力筛查与监测

视力筛查与监测有利于早期发现眼的问题，但儿童的视力检查需要认真、耐心与适当的沟通技巧。通常对于3岁小儿可用儿童图形视力表，4-5岁以后可使用字母表或E字视力表。另外，电脑自动验光仪可以早期发现小孩是否有散光、远视等问题。一般主张，在家长发现或怀疑儿童眼有异常情况下，就要及时到眼科检查，不管孩子多大；在儿童没有发现眼异常情况下，在儿童4岁左右应该到眼科在一下眼科体检，没有问题，家长放心，如果有问题及时治疗。

3.常见眼病的预防

学龄前儿童有视疲劳或视力下降等表现，应及时进行屈光检查以确定其屈光状态。

4、眼外伤的安全与急救教育

家长需要获得眼外伤的安全与急救教育，已建立起良好的安全意识及意外伤害急救处理的常识，如剪刀、水果刀、竹签等易致伤的物品应妥善放置（置于儿童拿不到的地方）；禁止儿童玩弄刀枪、剪刀、弹弓、鞭炮等危险物品。