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莫名头痛恶心?很可能与视疲劳有关!

2018-06-11 来源:视觉健康顾问  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:视觉障碍——视物不能持久、远近难调节、视物变形、视物不清或重影,视力不稳等;眼部不适——眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感;合并眼表病变——慢性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿及睑缘炎;眼睛干涩肿胀等。

你是否有时候会感到头晕、恶心、头痛,状态很差,但实则身体无病,却又不知为何?这很有可能是因为你的眼睛累了!也就是说,很可能与视觉疲劳有关。

什么是视觉疲劳?

视觉疲劳包括:视觉障碍——视物不能持久、远近难调节、视物变形、视物不清或重影,视力不稳等;眼部不适——眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感;合并眼表病变——慢性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿及睑缘炎;眼睛干涩肿胀等。

视觉疲劳的危害

视觉疲劳可能导致人们近视加深,出现重影,阅读易串行,注意力无法集中等,影响人们的工作效率,严重时会合并全身症状:头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经功能症。

怎样预防视觉疲劳?

预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟,闭目或远眺,进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点,对眼部进行热敷,保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A,多吃胡萝卜类食物。

多运动也对眼睛有好处。对运动员进行研究发现:体质好,整个身体功能包括眼部调节功能就强。相对而言,长时间近距离阅读后,体质好的人疲劳感更少。

另外,身体状况差、长时间用眼、环境不适宜、所戴眼镜不适合等都是很容易引起视觉疲劳,爱护自己从眼睛开始,防患于未然也很重要。

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