真正有效的近视防控方法有哪些？

近视可以说是我国的一种『国病』了，并展现出数量增长的趋势。在世界范围，据估计也有超过22%的人患有近视。高度近视对人的影响不仅仅是视物不清与需要佩戴眼镜，更是会提高多种疾病的患病几率，像白内障、青光眼；或继发其他疾病，像视网膜脱离、近视性黄斑病变等。因此，科学的近视防控对于孩子们是非常重要的。那么基于循证医学，如今有这些近视防控的方法：

01.户外活动

户外活动防控近视的原理暂不明确。但研究发现，每天保证2小时的户外活动时间，确实能降低近视的发病率。成本最低的阻止近视发生的方法没有之一，请把孩子们撵出门玩吧！

02.光学矫正

现有的各种近视光学矫正方法，均已不仅仅是提升视力，更可以起到延缓近视发展的效果。

角膜塑形镜，是个不错的选择！一种硬性的隐形眼镜，在夜间睡眠的时候佩戴，早上起床摘镜，可保证全天清晰视力的情况下控制近视的发展。

03.药物控制

可以在医生的咨询下使用阿托品眼药水进行近视防控。该方法几乎是技术成熟度高、国内可获得的、最有效的近视防控方法。

在各种浓度的眼药水中，推荐低浓度0.01%，该浓度下阿托品眼药水即有59%的有效性。0.01%低浓度阿托品有着最低的不良反应，最少的停药后反弹与更好的长期近视防控效果。

04.视觉训练

现在很多医院、诊所、视光中心都有开展。大部分原理为通过增强大脑与视神经的调节，增加调节灵敏度，增加调节精确程度等。

05.多种干预组合

由于各种近视防控的方法对于不同的人会有不同的效果。有些人在进行近视防控干预后仍有较高的近视增长速度。此时多种干预方法进行组合使用是一个很好的策略。譬如角膜塑形镜+0.01%阿托品眼药水，近视控制效果要优于仅使用角膜塑形镜。

对于不同患者的近视防控计划需要定制分析，所以在这里找到一个靠谱的近视防控机构、医生或视光医师是非常重要的呀。

在知道这些大致的方法后，第一不踩雷，第二一定一定要找到专业进行近视防控的医疗机构！