在家居装修装饰中,灯光的使用不可或缺,但现代人一味追求时尚的效果,水晶灯、射灯、筒灯、彩光灯等过度使用,家中夜晚如同白昼,在外劳累了一天的人们回到家,不仅得不到放松和休息,健康还可能受到威胁。
目前,对于室外光污染,国际和国内形成了共识,已有相关的标准限制灯具的亮度和灯光的出射范围。而对室内的不当用光,有些已由室内照明标准进行规范,但尚不完全。长时间用眼会使眼睛睫状肌高度紧张,导致视疲劳或视力下降。而室内的不当用光则会加剧这种情况的发生。所以,在选择和使用灯具时,要注意如下几点:
1、色温别太高
色温是人眼对发光体或白色反光体的感觉,在光学中被用来定义光的颜色。一般来说,偏红的色温低,偏蓝的色温高,暖色的色温低(如早晚的日光),冷色的色温高(如中午的日光和天空光)。建议家中采用低色温的灯具。
2、显色性要好
简单地说,显色性就是在光照下物体颜色的逼真程度。显色性高的光源对颜色的还原较好,我们所看到的颜色更接近在自然光下的原色。使用显色性低的光源,看到的颜色会有较大偏差,看东西不逼真,事物偏离原来的颜色,容易导致视疲劳。室内使用的灯具要求显色指数在80以上,挑选时注意光源或灯具上的标签。
3、控制眩光
这个指的是灯光是否刺眼,如果刺眼,说明眩光等级高。家里安装灯具时有一个原则,就是正常活动时尽量不会直接看到光源。如果是节能灯问题不大,因为它本身亮度就不太高。对LED球泡灯和直管灯,需要带有扩散罩,亮度最好控制在节能灯的两倍以内;射灯和筒灯要控制好出光角,不要让眼睛很容易看到光源。这里有一个小窍门,就是以不专门看灯的时候感觉不到刺眼,或者看一眼也不觉得刺眼为宜。
4、颜色别太杂
有些人喜欢五彩斑斓的灯具,尤其是儿童房里,各种造型的彩色灯,很受孩子欢迎,但对眼睛却没有好处。年龄小的孩子特别喜欢盯着灯看,看时间长了,对孩子的视力发育可能不利。
5、写作业不能只开台灯
很多人喜欢看电视、用电脑时关掉所有灯,这会造成视疲劳,损伤眼睛。因此,看电视电脑时也要开灯。写作业时,开台灯是为了让作业看上去更亮,除了台灯,头顶上也要开灯,提供背景照明,以免损伤视力。
用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥26地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病,如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
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