如今,上班族一天到晚用电脑、看手机,容易引起视疲劳。若长期得不到改善,会引起视力下降、近视等问题。近日,日本“全国健康保险社会”就总结了几种容易引起视疲劳的情况。
1、电脑屏幕垂直摆放
很多人习惯把屏幕调整为水平角度,但这样由于需要视线从上往下看,眼帘下垂,画面在视野内会显得略暗,为了看得更清楚,人会不自觉地前倾脖子。久而久之,容易令肩颈肌肉僵硬,影响头部血液循环,引起视疲劳。因此,建议将显示器角度稍微扬起。
2、办公室湿度低
为图舒适,办公室空调经常开着,但室内湿度却降低了,容易令眨眼减少,引发眼干和视疲劳。能令人感觉舒适的湿度一般在50%~60%,建议平时可在自己工位旁放个加湿器,用电脑时有意识地多眨眼,若感觉眼干,可用毛巾热敷。
3、办公桌杂乱
一些人的办公桌经常呈现文件、纸笔乱堆乱放、一团糟的情况。在这种办公环境中,人会采取不自然的姿势拿取物品,不但增加了工作量,也易引起肩膀和头颈处肌肉紧张,影响血液循环,出现视疲劳。一张办公用品摆放井井有条的办公桌,不仅能令人条理清晰,也有助于减压。
缓解体力疲劳。
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健客价: ¥28用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后、尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状;还用于眼部调节功能下降、屈光不正的辅助治疗。
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健客价: ¥10241、用于慢性静脉功能不全,静脉曲张,深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。 2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀,静脉性水肿。 3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如:肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
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