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夏天容易被人忽略的眼健康“杀手”

2018-06-01 来源:福州东南眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现代人与电脑、手机越来越亲密,阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大,进而造成睫状肌收缩幅度增大,容易疲劳。至于在黑暗中熬夜看电视、玩手机,光线的强烈反差更会增加视疲劳。

炎炎夏日,阳光刺目,大家都纷纷打起太阳伞戴上墨镜,然而,除了烈日直射外,夏季吹空调、熬夜看电视等也会伤害眼睛。

一项调查显示,近半数久待空调房的上班族有眼睛干涩、灼痛、眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等不适感。夏天温度高,眼睛得不到足够的水分滋润,本来就容易干涩、有异物感,空调还有抽湿作用,加上长时间对着电脑屏幕,眨眼减少,影响泪液分泌,无疑是“雪上加霜”。此外,现代人与电脑、手机越来越亲密,阅读距离拉近会使眼睛聚焦时的角度增大,进而造成睫状肌收缩幅度增大,容易疲劳。至于在黑暗中熬夜看电视、玩手机,光线的强烈反差更会增加视疲劳。

人所感知的信息至少有80%是通过眼睛获知的,眼睛称得上是我们的“第二生命”。在烈日炎炎的夏季,怕晒黑、防中暑的同时,我们也要格外注意保护自己的双眼,从日常生活中的小细节做起。

空调“启用”先消毒

夏季空调首次开机前最好消一次毒,使用时间不宜过长,经常开窗换气,并合理调整室内外温差,以不超过5~8摄氏度为宜。同时多喝温开水,养成多眨眼的习惯。

睡前不要玩手机

睡觉前关灯玩手机、乘车时看平板电脑、长时间盯着电脑屏幕等行为都要避免,尤其年轻人更要注意。工作学习时,最好每隔1小时让眼睛休息一会儿。

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