您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 预防 > 睡前要玩手机? 你应该这样玩!

睡前要玩手机? 你应该这样玩!

2018-05-31 来源:护眼教授  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:放在离自己远10米的地方,避免睡觉还受辐射。为了我们的健康,一定要养成良好的生活习惯,当我们拥有了健康,拥有了一双明亮的眼睛,才可以去做更多更好的事业。

 我们每天不是盯着电脑看,就是盯着手机看,各种尺寸的显示屏活活把我们一对顾盼生辉、精光四射的眸子变成了死鱼眼。

 
可是一旦离开了手机和电脑,是不是觉得自己简直就是个与世隔绝的废人!
 
但睡前玩手机的危害确实很大,
 
看看下面的视频,你还会这么任性的玩手机么?
 
可如果你睡前一定要翻下朋友圈,
 
或看看微博或玩玩游戏,
 
直到深更半夜才依依不舍地放下手机,
 
那么“深夜手机党”说的就是你了!
 
玩手机虽然能带给我们不少的乐趣,
 
但是睡前躺着玩手机的危害也不容忽视!
 
那么,问题来了,如何使睡前玩手机伤害最小?
 
别着急,我来告诉你:
 
做好了这些,然后注意用眼时间,减少视力疲劳,
 
加强营养,多参加户外活动,
 
对于视力正常的人来讲,
 
基本可以确保视力保持健康。
 
养成了好的习惯,
 
一双明亮的眼睛就将会终生伴随着你了。
 
总之,经常睡前玩手机是很不好的,
 
如果我们有什么要紧的事必须要用手机,
 
可以在睡前30分钟看看,
 
后面最好关机或者屏蔽信号,
 
放在离自己远10米的地方,避免睡觉还受辐射。
 
为了我们的健康,一定要养成良好的生活习惯,
 
当我们拥有了健康,拥有了一双明亮的眼睛,
 
才可以去做更多更好的事业,
 
才有更多时间和精力去享受幸福。
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房