如何有效预防孩子眼睛散光

2018-05-30 来源：护眼教授标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

现在的孩子眼睛散光的越来越多，

如何预防？

家长们必须要重视起来了。

散光的预防还得从日常生活抓起，

孩子散光跟平时的用眼习惯

有着非常大的关系。

(一)严格控制电子产品的使用时间

长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光。孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。

(二)读书写字时光线很重要

光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼灯，而且光线要从孩子的左后方照射过来。

(三)不要经常揉眼睛，少眯眼。

揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

(四)给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。

(五)连续看电视时间不得超过40分钟，

而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

(六)看书、写字的时间不得超过40分钟。

(七)在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。

(八)每天早晚可以分别望远10分钟。

(九)多参加户外运动，

不要整天呆在家中。

(十)勤洗手，

不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯。

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