你需要一份缓解视疲劳的秘方！
摘要：最后，用热敷敷眼，使用益视堂的远红外能量热敷眼罩，能很好的达到缓解视疲劳
元旦假期结束了，
但是期末考试也快到了呀！
放假回来，大家该复习复习，
只是，对于平时不用功，
临时抱佛脚的你来说，
复习太心累了——
在图书馆坐了一天，
眼睛又酸又胀，头也开始痛，
预习复习效率几乎为0。
心里很是着急，
却又不知问题出在哪里是不是！
你可能是得了视疲劳！
所谓视疲劳，
就是看东西时眼睛出现眼酸、
眼胀、眼干、视物模糊、
重影等症状，
严重者还会头痛、恶心、健忘。
因为眼睛长期被过度使用，
超出了负荷能力。
健忘……
你复习的时候
不就是你最健忘的时候吗……
在互联网时代，
作为一个学生，
平时不仅要刷朋友圈、追剧，
还要打王者和吃鸡，
老师好不容易布置个论文，
也是在电脑前复制粘贴，
可以说是天天盯着电子屏幕了，
能不视疲劳吗？
那么，如何缓解和治疗视疲劳呢？
首要的方法当然是
让眼睛得到休息，
每用眼一小时，
就让眼睛休息10-15分钟。
你可以闭目养神，
也可以到窗边眺望远山和湖泊，
畅想一下诗和远方。
其次，有意识地多眨眼。
每眨一次眼，
泪液就均匀地湿润眼球一次，
以此保持眼睛的湿润。
当我们专注地盯着书本
或者电子屏幕时，
眨眼次数变少，
眼睛得不到滋润，
自然就会干涩难受。
再次，慎用眼药水。
眼药水用起来一时爽，
马上就起到了滋润的效果，
但是用多了会产生依赖性。
不适合的眼药水还会
对眼睛造成伤害。
建议在医生的嘱咐下购买，
对症下药。
再再次，多进行户外运动。
别说没时间，效率更重要，
把你选外卖的时间用来
去饭堂溜溜也是可以的。
既然都去了饭堂了，
吃东西也可以讲究下，
多吃富含维生素和胡萝卜素的食物，
有利于维持眼球正常代谢和机能，
睡觉也是可以讲究的，
如果你非得熬夜，
建议你选择晚上11点
到凌晨1点的时间睡觉，
这是肝胆经络运行最旺盛的时间，
肝胆没养好，就会影响眼睛。
最后，用热敷敷眼，
使用益视堂的远红外能量热敷眼罩，
能很好的达到缓解视疲劳，
放松眼睛的效果哦。
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