您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 预防 > 高考在即,用眼过度怎么办

高考在即,用眼过度怎么办

2018-05-28 来源:平遥康明眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:可是长时间地阅读,眼睛可不好受了,干痒、红肿、酸痛、视物模糊,最后甚至不得不去看医生。眼科专家提醒,高考在即,考生和家长要小心视疲劳!

 寒窗苦读十余载,只为一朝高考时。

 
最后的这段备战时间,考生们少不了加班加点地熬夜看书。
 
可是长时间地阅读,眼睛可不好受了,干痒、红肿、酸痛、视物模糊,最后甚至不得不去看医生。眼科专家提醒,高考在即,考生和家长要小心视疲劳!
 
什么视疲劳?
 
专家解释,视力疲劳是指从事近距离工作或学习,由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。此症常发于从事近距离精密工作、电脑工作,或者在照明条件不佳(光线过亮/过暗)的环境内学习或工作,以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。
 
患者一般的症状是:视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可能会出现恶心。
 
高考仅剩下十几天了,做点什么才可以更好地度过这几天呢?
 
1.看书时主动多眨眼
 
争分夺秒很重要,但是眨眼的功夫也影响不了太多。有意识地多眨眼,使泪水均匀地分布在角膜结膜上,以保持角膜和结膜的湿润。
 
2.劳逸结合,多休息
 
课间休息的时候,可以多看看窗外的景色;晚上看书时,也需要给自己设定「课间休息」。每看一节课的时间(约40~50分钟),休息10~15分钟。
 
闭一会眼睛,或者到阳台上看看星星,尽量远眺,缓解一下眼睛的疲劳。
 
3.不要滥用眼药水
 
不少人为了备战高考,自行购买了眼药水,然后市面上很多眼药水,并不适合长期使用,反而可能对眼睛造成一些不好的伤害。
 
如果因用眼过度,导致的眼睛不舒服,我们建议:
 
(1)改善用眼习惯,包括上面提到的主动眨眼、劳逸结合;
 
(2)保持环境的湿度,高考的季节不是最干燥的,还好;如果室内环境比较干,可以用加湿器;
 
(3)如果之前有医院配的人工泪液,也可以使用。
 
需要注意的是,眼药水也只是暂时缓解,如果症状严重,还是要及时到医院治疗。
 
最后,也祝愿各位考生在照顾好自己身体的情况下,考出完美的成绩。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房