眼睛视疲劳 蓝瘦、香菇怎么办

对于很多人来说，眼睛出现疲劳，胀痛、发干、酸涩是常有的事，但大多数人都不以为然，认为睡一觉或者滴点眼药水就好，没什么大不了的。

但是，视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，因此，视疲劳也不能不重视。

什么是视疲劳？都有哪些症状？

由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等以至不能正常进行近距离工作的一组症候群。

视疲劳以患者主观症状为主，眼或者全身因素与精神心理因素相互交织，因此，它并非独立的眼病，从而导致的一些视觉的障碍问题，例如：

1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退，甚至看不清文字

4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

7、头晕目眩，食欲不振，记忆力减退，焦虑，甚至恶心，呕吐反酸等

值得注意的是：在生活中，大家对付视疲劳最常用的方法就是使用眼药水，她表示，缓解视疲劳的眼药水确实有一定的功效，但大多眼药水都含有防腐剂、激素等物质，长期使用会对我们的眼睛造成伤害。而且，很多视疲劳也不是眼药水就能缓解的，比如屈光不正，视功能问题等，所以建议大家不要滥用眼药水，最好是到眼科医院进行病因筛查，在医生指导下使用合适的眼药水。

导致视疲劳的原因有哪些？

由于病因不同，视疲劳的类型也很多。视疲劳的病因主要归纳为以下3个方面:

眼部因素

1、屈光不正未矫正或未给予准确矫正的；

2、双眼视功能异常；

3、高度屈光参差；

4、老视未经合理矫正且长时间近距离工作；

5、某些眼病：如结膜炎、上睑下垂或者干眼等；

6、眼科手术术后：如角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和斜视手术等。

环境因素

工作和生活环境中的各种光线与色觉异常刺激，包括照明不足致对比度下降，照明过强致眩光和光辐射等，以及色觉搭配失调或异常等都可能出现视疲劳，最典型的就是视频终端（手机、电脑、电视等）综合征。

精神、心理和全身因素

精神和心理状态及某些全身因素与视疲劳的发生密切相关，精神压力大、神经衰弱或有神经官能症的人更易出现视疲劳。此外，某些特殊时期（月经期、怀孕期、哺乳期、更年期）都可能出现。

视疲劳会对眼睛造成什么影响？

对青少年而言：眼睛长期处于疲劳状态，容易导致睫状肌痉挛，初期会假性近视，严重时发展为真性近视。

对成年人而言：眼球发育已经完善，但长期疲劳用眼，近视仍会发展；老花提早发生；干眼更严重。

如何预防视疲劳

1、注意用眼，看书、手机、电脑1小时后向远眺望5-10分钟，光线既不能太亮也不能太暗；

2、不在黑暗中看手机、电脑，要有柔和稳定的背景光；

3、避免使用光线不稳定的灯光，或不在光线不断变化的环境中久留；

4、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，均衡饮食，适量的户外活动；

5、保持室内湿度，视疲劳的人易眼干，干眼的人易加剧视疲劳；

6、眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治。