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护眼:呵护好双眼,也能有一双暖男范儿的深邃眼神

2018-05-19 来源:广东野光源视力保健研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是心灵的窗户,透过一个人的眼睛可以看到他的内心世界。一双明亮有神的大眼睛,顾盼之间流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采却可以在后天来呵护和培养。

 一双暖男范儿的深邃眼睛不知撩动了多少男男女女的内心。不仅是霍建华,从梁朝伟到金城武再到胡歌这小眼神完全让人深陷其中无法自拔,想要成为让人为之痴迷的帅气男神,眼睛呵护真的是很重要滴!

 
现在的年轻人、白领们,每天上班、上学频繁使用电脑,回家后也是手机、pad不离手,就连上下班、上厕所的时间都要利用起来刷微博、刷朋友圈、看视频等等。想必,如此高负荷使用频率的双眼早就已经疲惫不堪。重度手机使用者,视疲劳是常有的事情,而且在长时间玩手游或是看完多集电视剧之后,就会觉得眼睛干涩,还会出现红血丝。甚至严重的时候会发现眩晕、看不清东西!如此的症状只能证明双眼在跟你抗议了。那么,我们该怎样呵护好我们的眼睛呢!
 
眼睛是心灵的窗户,透过一个人的眼睛可以看到他的内心世界。一双明亮有神的大眼睛,顾盼之间流露出迷人的光彩。眼睛的大小是天生的,可是眼睛里的神采却可以在后天来呵护和培养。怎样让我们的眼睛越来越明亮有神呢,这就需要我们在日常生活中注意一下几点。
 
养成早睡早起的习惯
 
几乎现在大家都是上班用电脑,下班玩手机,晚上熬夜过夜生活,生活起居毫无规律,眼睛得不到充分的休息,出现黑眼圈,眼睛干涩、肿痛、红血色等症状。所以要想让眼睛明亮有神,就必须改变这种生活状态,养成早睡早起的好习惯。
 
避免或减少辐射
 
电脑和手机屏幕的辐射对眼睛的伤害最大,日常生活中要注意少用电脑和手机,即使要用,也要间隔一小时后,让眼睛休息一下,可以闭目养神一会儿,也可以看看远处的风景。
 
多参加户外运动
 
运动可以增加全身的血液循环,使全身的气血充足,锻炼眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球,在运动时眼睛要随着球体上下左右转动,可以调节和放松眼睛。
 
眼睛多眨多动
 
多眨眼睛可以湿润眼睛,防止眼睛干涩和不适;多角度转动眼睛,可以锻炼眼部肌肉,维持眼球平衡。另外多角度转动眼睛,还可以锻炼眼睛的活力和灵力,使眼睛明亮又神采。
 
一盏呵护你眼睛的台灯
 
一盏劣质的台灯,会大大加剧视力的问题,因此,为了你的眼睛健康,您需要为自己配一盏能够呵护你眼睛的台灯,尤其是对于小孩来说,保护眼睛更重要。
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