护眼：00后也成近视眼高发群体日平均使用手机超两小时

2018-05-19 来源：广东野光源视力保健研究院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：当然，“00后”体质下降有多方面的原因，并不能全都怪在电子产品身上，但手机、Pad等电子产品的过度使用在一定程度上也起到了推波助澜的作用。

我国“00后”近视眼率高达60%，居全球第一，他们平均每天使用手机时间长达2小时15分钟。

电子产品被家长当作电子保姆，体质下降令人担忧

智能手机、平板电脑已经成为了学生生活中密不可分的一部分，被家长当作“电子保姆”，给他（她）一个电子产品，再讨厌的熊孩子都可以变成小天使，再调皮的捣蛋鬼，都可以变成安静的美男（女）子。在中国，有很多家长没有意识到社交媒体带来的危害，过度使用电子产品，青少年不仅易得社交恐惧症，而且体质也越变越差，严重时将影响智力发育。但是，青少年在这种情况下，仍然吃饭，走路，上厕所也抱着，睡觉，写作业都抱着电子产品。

青少年在成长的过程中，沉迷于社交网络中，降低了与人接触的机会，减少了人与人之间的沟通，不利于青少年的健康成长。2016年4月《文汇报》引述伦敦国王学院的一项调查结果指出，因“过度使用社交媒体”，约60%的12-17岁青少年有“孤独感”，进而导致社交障碍甚至抑郁。

“00后”睡眠少、运动少、学习负担重

与电子产品过度使用相对的，“00后”的运动能力和时间也呈现下降趋势。青少年学习负担加重使得他们的睡眠时间被挤压，睡眠不足的情况愈加严重。学习日，超过一半的中小学生睡眠时间不足9小时；在休息日，也有超过三分之一的学生睡眠不足9小时。有46.3%的孩子在休息日的运动时间不超过每天1个小时，学习日就更不用说了，每天运动时间少于1个小时的高达66.3%。甚至还有不少人表示自己“基本没有运动”……

当然，“00后”体质下降有多方面的原因，并不能全都怪在电子产品身上，但手机、Pad等电子产品的过度使用在一定程度上也起到了推波助澜的作用。

家长应该以身作则，在家里减少使用电子产品的频率，为孩子做一个好的榜样。当然也要控制青少年使用电子产品的时间和频率。但是，家长也不要彻底的禁止，这反而容易让孩子将来对电子设备成瘾。Twitter首席执行官迪克?科斯特罗（DickCostolo）说，只要他和妻子以及两个十几岁的孩子都在起居室里，孩子们就能毫不受限地使用电子设备。他们认为，太多的时间限制会在孩子身上有反作用。

社交障碍、体质变差都需要长时间的引导，但是家长重视体育运动，可以有效的改善这两点。希望更多的孩子能放下电子产品，感受体育带给他们的激情和活力，健康的身体、良好的体质将会让他们受益终身。