预防近视，请及时发现

2018-05-18 来源：广东野光源视力保健研究院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果你近视了，通常矫正视力，佩戴近视眼镜,这个是绝大多数人的选择，对于低度数的人，平时需要的时候戴个眼镜，不需要的话可以不用佩戴眼镜。

近视眼是一种常见的视力问题，它能让人看不清远处的事物，多在儿童和青少年时期出现并恶化。及时发现和控制是预防近视发生发展基础。

第一步：及时发现

近视眼是很容易被发现的，如果出现以下五个症状，就表示孩子可能近视了。

1、看远处的事物看不清楚

2、经常眯着眼睛

3、频繁的眨眼

4、眼睛容易疲劳

5、头痛

第二步：初步应对

1、光线强时要戴太阳眼镜，这个是很多家长都忽略的地方，也是很多成年人都没有在意的，其实每个人都应该准备一副太阳镜。

2、控制慢性病，比如说糖尿病、高血压等，因为这些病是很可能引起眼部病变的，尤其是糖尿病。

3、戒烟

4、健康饮食，健康的饮食在于营养均衡，蔬菜、粗粮、肉类等合理摄取，另外一点，食材的烹饪方式，金良选择健康的烹饪方式，比如清蒸而不是油炸。

5、增加户外时间，研究人员表示，每天两个小时的户外活动，是可以有效防治近视的。而我们不管是大人还是小孩，在户外活动的时间都非常少，这个是要注意的。

6、检查是否患有其他疾病

一段时候后近视症状没有好转，可前往医院就医。

三、专业诊治

如果你近视了，通常矫正视力，佩戴近视眼镜,这个是绝大多数人的选择，对于低度数的人，平时需要的时候戴个眼镜，不需要的话可以不用佩戴眼镜。针对于初次佩戴眼镜的人，最好是去医院验光配镜，医院医学验光和眼镜店普通验光还是有区别的。

近视嘛，其实就是个纸老虎，只要科学应对，相信能有效预防，及时控制！

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