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五目护眼法”你听说过吗?

2018-05-17 来源:广东野光源视力保健研究院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺,再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。两手搓热后,用两掌心轻捂眼睛(不用按压在上面),能够活血通经络。

 读书的时候,我们每天都要做眼保健操,但是有一种眼保健操叫“五目护眼法”,你又知道吗?下面就让我们一探究竟:


极目
 
将手指放在距离眼前大概35厘米远处。先远眺,再将视线收回至手指处。每天至少5分钟。
 
熨目
 
两手搓热后,用两掌心轻捂眼睛(不用按压在上面),能够活血通经络。
 
浴目
 
用喝茶和热水前的水蒸气熏眼睛,水中加菊花、淡竹叶效果更佳。
 
运目
 
顺时针方向或是逆时针方向开始活动双眼,依次注视上下左右四个方向的极限位置,并在每个位置停留一会。

补目
 
注意饮食,多吃些对眼睛好的食物,少食对眼睛刺激大的食物。
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