眼药水不可滥用 养金鱼种植物也可缓解眼睛干涩

长时间面对电脑和手机屏幕会惹来不少问题，眼睛干涩就是烦恼之一。许多白领习惯在身边备上一支眼药水，感觉眼干的时候就滴上几滴。许多白领习惯在身边备上一支眼药水，眼干的时候就滴上几滴。不过，美国海得视眼视光专家表示，滥滴眼药水会给眼睛带来更多问题，若想缓解眼干，不妨试试养金鱼、种植物等其它方式。

随着电脑、手机的普及，许多久坐办公室的白领都出现了眼睛干涩的问题，很多人感觉不舒服了，就会滴点滴眼液来缓解。可是你知道吗?你正在使用的滴眼液中很可能含有防腐剂!近日，关注药品安全的公益人士李英杰将一封责令滴眼液生产企业修改药品说明书的建议信，通过EMS邮寄给国家食品药品监督管理局。李英杰说，之所以提出这个建议是因为目前市场上销售的包含防腐剂的滴眼液普遍未明示，侵犯了消费者的知情权。

95%滴眼液含防腐剂

近年来，关于滴眼液含防腐剂的事件在社会上传得沸沸扬扬。据了解，眼药水中含有防腐剂已经是多年存在的公开秘密了，但是药店里几乎所有的滴眼液都没有明确标注含有防腐剂，产品成分中标有防腐剂“苯扎氯铵”成分的眼药水只占半数，而成分的学名普通的消费者根本看不明白。根据公开报道，目前市面上的眼药水95%都含防腐剂，这一消息令众多使用滴眼液的朋友惴惴不安。

即使已经有医学专家在媒体上说所添加的防腐剂只要符合有关标准，对眼睛并没有多大伤害，但是仍然对社会公众使用眼药水留下了阴影。没有多大伤害的说法并不完全认同，他认为滴眼液中防腐剂如果短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用仍可能会破坏正常的眼内环境，导致本身正常的泪腺分泌功能退化，对眼角膜、结膜健康不利，可能会引发结膜炎和角膜炎。

人工泪液可缓解眼干

如果的确有眼睛疾病，不得不用眼药水的则另当别论;但如果眼睛一有不舒服，如干涩就拿出来滴一滴，把滴眼液当做保健品来用了，那就千万不可！

如果眼睛确实干涩又该怎么办?干眼症是目前眼睛常见的一种症状，其主要原因就是电脑、电视、游戏机的使用人数日益增多。长时间面对电脑，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，就会发展成干眼症。对于这部分人群，建议他们可以选择使用人工泪液，人工泪液往往不含有防腐剂，或含有的量极微，最好在眼视光师的指导下使用。

养金鱼种植物都可试

另外还可以在办公室养几盆绿色植物，看电脑半个小时就要起身活动活动，远眺窗外。久处空调的房间要定期开窗通风或到户外活动。另外，绿色植物一直都是环境的加湿器，植物叶子有蒸腾作用可以增加空气湿度，并且减少空气粉尘悬浮量，起到给空气补水的作用。

网上流传一帖子称“在办公桌旁边放个鱼缸养金鱼有助于缓解干眼症”，这则网帖表示：眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。工作半个小时，看看这些游动着的鱼儿们，也有利于眼球的活动，一举两得。鱼缸的开口选大一点的，鱼的颜色越多越杂，缓解眼干的效果就越好。眼视光专家表示，这个方法是有一定道理的，因为可以让长时间处于紧张状态的眼睛得以放松，久坐一族不妨试试。

此外，针对那些肝气比较旺，经常口苦、眼干、眼屎多的办公室一族，可在杯子中热水泡菊花，杯口盖纸，纸上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，会感到非常舒服(注意眼睛与洞口的距离，不要烫伤眼睛)。