如今,在地铁或公交上十有八九的人都在玩手机,一些沉迷于手机游戏的“玩家”到了机不离手的地步。
美国海得视近视矫正中心视光主任称:如果你经常玩手机等并出现视疲劳、眼干、眼部发痒烧灼、有异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状,可要注意了,你可能患上了“视频终瑞综合症”了,应马上停止玩手机,及时到医院就医!
什么是视频终端综合症呢?
视频终端综合症是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特症的症状,包括神经衰弱综合症(头痛、头晕、额头有压迫感、恶心、失眠、记忆力减退、脱发等)、肩颈腕综合症(麻木、感觉异常及震颤,有压痛以及腰背部酸痛不适)、眼部综合症(视疲劳、干眼症、眼部发痒烧灼、有异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等)以及食欲减退、便秘、抵抗力下降等。
手机屏幕小对眼睛的伤害更大
眼部综合症往往会最先表现出来,也最明显。长期注视电视机、电脑或游戏机的显示屏,易使眼睛疲劳,调节能力降低。和以上视频终端相比,屏幕更小的手机对眼睛的损伤更为严重,就算想要放松身心,也不能以损害眼睛健康为代价。
视光主任:长时间低着头、目不转睛地盯着手机屏幕玩打飞机游戏,会使人的睫状肌一直处于紧张状态,尤其是一些人在坐公交车以及吃饭的时候不停地玩,更容易造成眼部疲劳,导致眼睛发痒、烧灼、有异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等,有时还会伴随有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。
专家介绍:人们在一般情况下1分钟眨眼约20次,使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数会减少到6次,且不断调整焦距以保证视物清晰。长时间高强度的用眼,加之手机屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛,导致泪分泌减少和泪成分变质,人们得干眼症的几率会大大增加。
如何预防视频终端综合症
1、控制玩的时间:控制玩游戏看电影等玩手机的时间,这是防止眼睛疲劳的基本方法,无法控制玩的时间,其他一切干预手段都将打折扣。玩手机游戏,应每隔15分钟左右就让眼睛休息一下。
2、远眺、做眼保健操:长时间盯着手机屏幕看,睫状肌会一直处于紧绷状态,适时地远眺和做眼保健操,可以使睫状肌放松,进而缓解眼部疲劳。
3、常眨眼:在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中,大家眨眼的频率会明显减少,眨眼过少,泪液蒸发过多过快,会出现眼干、眼涩等问题,因此“手机控”们要有意识地让自己多眨眼。
4、选择柔和的手机亮度和对比度:手机屏幕的色调太亮会在无形中增加眼睛的工作强度,你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度,改变一下手机的背景颜色,让让屏幕亮度柔和点,免得刺眼。
5、别摸黑玩手机:在光线昏暗的环境中玩手机,眼睛更易疲劳,因此不要在光线昏暗的地方玩手机。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥27手机开启网络(移动数据或无线网络),接听免费业务,移动、联通、电信用户均可使用。(本软件仅适用于智能手机的安卓、苹果系统)
健客价: ¥100补益肝肾,退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降;早、中期老年性白内障见上述证候者。
健客价: ¥25活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚症的视网膜静脉阻塞。症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干、口干等症。
健客价: ¥33用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥9活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干。
健客价: ¥109清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3清热泻火,养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥7.8清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚症的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等症。
健客价: ¥30养血息风,滋补肝肾。用于肝肾阴虚所致的头痛,头晕,目眩,口苦咽干,舌红苔少,脉弦,视力、听力减退,腰酸乏力,脱发,白发;脑动脉硬化,早期高血压,血管神经性头痛,脂溢性脱发等病见以上证候者。
健客价: ¥27活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥36滋肾养肝,健脾益气,调节视力。用于肝肾不足、 气血亏虚引起的青少年假性近视及视力疲劳者。
健客价: ¥48清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥16补充β-胡萝卜素。
健客价: ¥170清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥19.8清热泻火,养肝明目。用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥10清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥3.5活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥34