暑期近视防控有新招

暑期临近，孩子即将放假，那么暑假期间，如何防止孩子近视呢？美国海得视近视矫正中心眼视光专家教您如何控制近视的几种方法：

1.每天看屏幕的累计时间最好不要超过3小时，屏幕与眼的距离约为50～60cm，荧光屏几何中心最好位于视平面以下在15°以内，每30~40分钟要休息5-15分钟，看看远处的东西或者做做眼保健操，让眼睛得到一定的休息；

2.保证室内空气流通，室内要有适当的照明，屏幕的光线柔和不可过强过弱，和背景的明暗反差不要太大；要有意识的多眨眼，避免长时间目不转睛的盯着屏幕；

3.不要熬夜，保证充足的睡眠;少食甜食，多食用动物肝脏、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含蛋白质、钙质的食物，多吃胡萝卜、豆芽、橘子、红枣、枸杞、西红柿等富含蛋维A、维C的新鲜蔬果；

4.视力有问题需要矫正的孩子，建议到美国海得视近视矫正中心，提前拨打4008778266预约，预约成功，可以享受价值680元的免费眼部全面检查和近视矫正免费试体验，免费为您小孩建立视力检查档案，每年为您小孩提供免费视力检查一次；

5.如果出现眼部症状及全身症状，休息后不能缓解的要及时到专业的眼科医院就诊。