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眼睛不舒服?这个小动作能保护眼睛,可以天天做!

2018-05-16 来源:亮瞳视力提升中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:通过眨眼,泪液在眼球表面形成了一层很薄很薄、肉眼很难看见的泪膜。泪膜可以保持眼球表面的湿润,同时维持角膜的透明,并且形成光学界面,帮助我们形成清晰的视觉。

你的眼睛遭遇过这些吗?

干涩、异物感、灼热感、畏光、甚至眼睛红肿,充血…

全部中枪?再不注意当心发展成干眼症!尤其在干燥冬季高发!

原因

你的眼里缺少泪水

即使不哭,我们的眼睛也需要眼泪。泪液是眼睛与生俱来的一种防护机制,对眼睛具有重要的保护和营养作用。

更重要的是,通过眨眼,泪液在眼球表面形成了一层很薄很薄、肉眼很难看见的泪膜。泪膜可以保持眼球表面的湿润,同时维持角膜的透明,并且形成光学界面,帮助我们形成清晰的视觉。

纳尼

是什么赶走了泪液?

眨眼次数减少

眨眼是一种保护性的神经反射动作,一旦眨眼次数减少,会直接导致泪水的量减少。而暴露在空气中的泪膜就会快速蒸发,失去对眼球的保护力。长期从事高度集中精力的工作,会使眨眼次数少,如计算机操作,汽车驾驶,读书,或其他精细操作等。

长期佩戴隐形眼镜

佩戴隐形眼镜,可以会使泪液蒸发加快,让人总觉得眼睛干干的。

眼睛处于“恶劣”环境中

所处房间干燥、常开空调,或者所处环境大气污染、紫外线强等,均可刺激眼部,减少泪液。

患有眼部疾病

过敏性结膜炎会引起泪液分泌减少,质量下降。

不谢快拿走这些方法

眨眼、眨眼、眨眼

保护眼睛,平时这个小动作得常常做,那就是“眨眼”。操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己别太专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人,五秒钟眨一次眼,每分钟眨20次。

给眼睛蒸桑拿

熏蒸方使用起来非常简单,只要有一个普通水杯就可以完成,将医生开的菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的茶材放到杯中,然后慢慢倒入热水后,慢慢把头部放在杯子上方,低头并且将双眼闭合,再将水杯放到眼睛下方,熏蒸十分钟左右即可,水温后,还可当茶饮用。

揉脚趾头缓眼干

眼干揉揉脚趾是个不错的方法,看电视时就可以哟。需要提示的是,按揉脚的大趾头就行。因为肝经起于大脚趾,所以,经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血,从而滋养眼睛,缓解不适症状。

眼干涩泡菊枸茶

用菊花15克、枸杞20克泡水,然后盖上杯盖闷上十几分钟就可以喝了。菊花和枸杞可以滋肝阴、补肝血,让肝气更加疏达。长期使用电脑的上班族都可以泡些喝。

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