6-12岁的小学阶段是维护眼健康最重要的阶段,在这个年龄段,孩子的眼球处于一生中发育最快的时期,稍不注意,就会发生问题,从而影响孩子的一生。
12岁之前发生近视,视光学上称为“早发性近视”,其特点是发生早,发展快,一旦发生,将会以每年100度甚至更高的速度发展。到孩子上中学时,会发展成高度近视,并出现眼底病变,例如视网膜出血、视网膜脱落等。
因此,一定要想方设法在12岁之前不发生近视。如果已经发生,就要控制近视度数的发生和发展。
除了近视之外,还有一些孩子发生弱视。视光学上认为,3-6岁,弱视可以治愈,6-9岁,治愈率下降,9-12岁,治愈率较低,12岁之后,很难治愈。
也就是说,如果发生弱视,必须在12岁之前治愈,否则将一辈子生活在模糊的世界里。
不仅如此,小学阶段,正是人生观形成的最关键时期。健康的身体会让孩子形成积极的心态,勇于面对困难,走向社会以后比较容易成功。而身体不好会让孩子形成消极的心态,不愿与人交往,走向社会后成功率较小。
正是因为这样,6-12岁才显得如此重要。
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人类眼底视网膜之所以是黄色,是因为它充满了叶黄素。叶黄素是一种强抗氧化物质,绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。叶黄素在眼底能阻挡蓝光对视网膜视神经的伤害,如缺少叶黄素,眼睛容易出现视网膜变性、近视、视疲劳、视神经萎缩等疾病。叶黄素在人体不能合成,需要通过摄取叶黄素补充体内缺少的叶黄素。
蓝光是400-500纳米的高能量光,过量可造成视网膜损害。叶黄素高度集中在视网膜黄斑区,能有助保护婴幼儿的视网膜。有人把叶黄素比作“隐形的太阳镜”,我觉得这个比喻还是很确切的,因为叶黄素能够过滤目前电子屏幕发出来的蓝光,减少攻击和破坏作用的氧自由基数量。
0-10岁是视觉器官和视力发育的关键时期,而初生宝宝的视网膜和黄斑部还没有发育成熟,特别稚嫩,而且目前受到蓝光等的影响,眼睛更容易受到伤害,因此对眼睛的健康保护要从小做起,及时补充叶黄素。怎样补充叶黄素最科学呢?
深绿色、黄色、橙色的蔬菜及蛋黄,都含有叶黄素,其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。目前眼睛受电子屏幕照射时间过长,单纯通过饮食来补充叶黄素,已不能满足人体需求。
有预防及改善近视需求的儿童需要补充叶黄素产品,美国海得视近视矫正中心专门为儿童提供进口叶黄素,能够帮助孩子预防及改善近视、弱视等眼病。成年人补充叶黄素则能预防视疲劳、白内障、黄斑变性等眼病,预防改善眼底疾病。
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