学生如何在繁重的学习中保护自己的眼睛,不近视或是近视度数不猛增,成了学生特别关注的问题。
视力在学习历程中有重要作用,但是学生容易受到外伤、感染、近视等眼疾影响,从而使课内课外的生活更加复杂劳累。拥挤的课堂和宿舍是滋生感染性眼病的温床,而在校期间大量阅读、计算机使用易导致视力下降。幸运的是,我们有方法可以避免这些发生。为大家提供6点保护眼睛的建议:
1戴隐形勿浴游
棘阿米巴为水内寄生虫,可以引起称为棘阿米巴角膜炎的罕见而严重的眼部感染。据疾控中心数据显示,85%棘阿米巴角膜炎发生于隐形眼镜佩戴者。为避免其发生,不要在淋浴、泡温泉、游泳时戴隐形眼镜。同样不要用水来清洁、保存隐形眼镜,仅可以使用无菌的消毒液予以清洁、清洁的隐形眼镜盒予以保存。
2参加户外活动
学霸们喜欢蜗居在室内学习,该习惯容易使学霸近视或近视度数加深。一项2014年德国进行的调查显示,大学生中50%近视,并且随着在校的年数增加而逐渐加重。其他研究则显示更多的户外活动可以避免视力更糟,所以有时间就多做户外运动吧。
3勤洗手
俗称红眼的结膜炎常常会在校园、宿舍迅速播散。2002年常春藤盟校就曾爆发,1000余名学生感染。不揉眼、勤洗手(肥皂)就可以避免罹患、传播红眼等感染性疾病。
4给眼睛放小假
据一项对印度大学的调查发现,几乎80%的工科生及医学生都曾经历干眼、眼红。为避免眼睛疲劳,一起坚持20-20-20守则:每隔20分钟,花20秒钟的时间,将注意力集中于至少20英尺(6米)以外的东西。鉴于干眼可引起痛性角膜溃疡,因此一定要频繁规律眨眼、眨眼完全来保持眼睛湿润。
5不共用化妆品
看似无害,但是共享化妆品肯定会造成疱疹性角膜炎等感染的传播。致病菌很容易在膏状、液状眼部化妆品中繁衍。坚持化妆品个体化、3个月更换,如果出现眼部感染一定要把眼部化妆品统统丢掉。
6游戏勿忘护眼
每18名大学运动员几乎就有1名会在运动中眼部受伤,最常见的伤病:眼表擦伤、眼眶骨折多发生于棒球、篮球、曲棍球高危险运动。运动游戏时一定谨记佩戴聚碳酸酯运动眼镜保护眼睛,以免离轨球、肘部对眼睛的撞击。
复方门冬维甘滴眼液:用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。 蒸汽靓眼罩:适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥69.9适用于因学习、工作、上网、长时间熬夜等用眼过度引起的视物模糊、眼睛干涩、酸胀、疼痛、流泪等不适症状及预防眼部疲劳和黑眼圈。
健客价: ¥15有降低谷丙转氨酶,保护及促进肝细胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性迁延型肝炎和早期肝硬化等症。
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健客价: ¥15本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198保肝药。具有改善肝功能、保护肝细胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及迁延性肝炎。
健客价: ¥6用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥43用于治疗慢性结膜炎、角膜损伤、结膜充血、预防眼病(游泳后尘埃吹进或汗水流入眼睛),紫外线或受其它光线影响之眼炎,眼睑炎;缓解因配戴隐形眼镜引起的不适,眼睛疲劳,眼痒、眼朦胧等症状。
健客价: ¥20与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。
健客价: ¥35有保护肝脏降低丙氨酸转氨酶和退黄作用。用于急性传染性黄疸肝炎,慢性肝炎,单项谷丙氨酸转氨酶升高等症。
健客价: ¥17用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18用于缓解眼睛疲劳、结膜充血及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥10用于缓解变态反应性疾病的过敏症状,如:变应性鼻炎(包括眼睛的过敏症状)、荨麻疹、血管神经性水肿、接触性皮炎、虫咬性皮炎等皮肤粘膜的过敏性疾病;用于减轻感冒时的过敏症状。
健客价: ¥5用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥9主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴隐形眼镜、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。
健客价: ¥25干眼症,眼睛疲劳,戴隐形眼镜引起的不适症状和视物模糊(眼分泌物过多)
健客价: ¥5