近视眼，如何预防成为高度近视？

近视眼，如何预防成为高度近视？

小朋友的眼球正处于发育阶段！一旦近视了，海得视建议各位家长应该对孩子近视进行干预！接下来，让海得视小编为大家推荐预防成为高度近视的五种方法：

1、养成良好的用眼习惯

避免用眼距离过近是预防近视的关键，一般用眼距离不低于30cm；端正读写姿势，避免躺卧、走路或乘车时阅读；看书时间不要持续过长；每看书40分钟左右就要让眼镜休息一会儿。

2、营造良好的用眼环境

不在过强与过弱的光线下看书，也不在闪烁比较明显的灯光下看书。

3、进行定期的眼部检查

近视患者要定期检查视力、发现视力下降要及时诊治，近视程度加深要及时重新验光配镜。一般建议半年定期检查一次。

4、经常开展户外活动

有研究表明，青少年户外活动的时间与近视加深速度成反比，因此，要多参加室外活动，经常在视野开阔处极目远眺。

5、注意均衡饮食营养

蛋白质、维生素、DHA和钙、铬等微量元素对视觉器官的发育必不可少，少年儿童要多加些肉类、牛奶、鸡蛋和水果蔬菜等富含这些营养的实物，同时要避免吃太多零食和糖，保证营销均衡！

高度近视，在生活中需注意什么？

1、必须到专业视光中心的全面眼部检查后再作正规验光，选择适合的矫正方法。

2、避免剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等。

3、饮食调护上应少食辛辣，忌烟酒；治疗其他病时应慎用血管扩张剂，防止眼底黄斑部反复出血。

4、慎重择业，应避免重体力劳动及近距离用眼过多的工作，可选择室内工作的职业。

5、海得视提醒：应定期到医院进行眼科检查，特别注意眼球的轴长、玻璃体混浊情况、眼底黄斑部情况、视网膜周边有无干性裂孔、有无视网膜脱离症象;凡发生突然视力下降，眼前黑影飘动等症状时，应立即就诊。