护眼建议孩子们多吃这些食物
1.含维生素A丰富的食物
有了维生素A,在黑暗环境里,视觉适应能力也能大大提升。
富含维生素A的食物有:动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类。
直接摄入过量的维生素A可能导致中毒,所以我们还需要β-胡萝卜素,来转换成安全的维生素A。
橘黄色蔬果中含有较多的β-胡萝卜素,包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等;绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。
大多数人都知道吃胡萝卜可以补充β-胡萝卜素,但由于它是脂溶性物质,应用油炒熟或和肉类一起炖煮后再食用以利吸收。生吃胡萝卜对吸收β-胡萝卜素可是白费功夫哟。
2.含维生素C丰富的食物
宝宝应该每天摄入适量富含维生素C的食物。
维生素C含量较高的食物有:鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙子、草莓、山楂、苹果等。
3.含钙丰富的食物
钙具有消除眼肌紧张的作用。
食物中的豆类及豆制品,奶类,鱼、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜等含钙量都比较丰富。
4.含核黄素的食物
核黄素,这个名字相对以上几种维生素,可能最陌生啦。它的作用,是保证视网膜和角膜的正常代谢和发育。
富含核黄素的食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。
最后隆重推出的护眼食品是枸杞子,它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物,同时也特别富含胡萝卜素。
煮粥、煮饭时放点枸杞子,是个非常好的主意。
仅仅用枸杞子来泡茶,其实并不是最佳选择,因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水,一定要把它嚼烂咽下去才好吸收。
要想保护孩子的视力,除了在饮食上可以适当补充一些对视力有好处的食物外,也务必严格限制孩子玩电子产品的时间,并要求在孩子玩电子产品的时候保持正确的坐姿。用眼一段时间后,休息或远眺一下,都可以帮助眼部放松,避免过度疲劳哟。
本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
健客价: ¥198本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥15主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥38调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15用于避孕和有助于防止性传播疾病。
健客价: ¥9.9本品主要用作儿童和恢复期病人营养剂,可单独使用,一般与维生素、无机盐及其它必需氨基酸混合使用。赖氨酸能提高血脑屏障通透性,有助于药物进入脑细胞内,是治疗脑病的辅助药物。临床上用于赖氨酸缺乏引起的小儿食欲不振、营养不良及脑发育不全等。
健客价: ¥15本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥49本品能加速儿童生长发育、增进食欲。消除异食癖。有助于大脑发育和提高智力。有抗贫血、增强体质和抗病的功效。
健客价: ¥29培元固本,补益气血。与化疗配合用药,有助于提高原发性肺癌、肝癌的疗效,可改善肿瘤患者的气虚症状,提高机体免疫功能。
健客价: ¥136适用于避孕和有助于防止性传播疾病,可延缓男性在性生活中达到性高潮的时间。
健客价: ¥9.9活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。
健客价: ¥27用于暂时缓解由于眼睛干涩引起的灼热和刺痛症状。
健客价: ¥43