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青少年如何避免成为高度近视?

2018-05-11 来源:何氏眼科近视治疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:造成近视多与用眼不当有关,因此,养成良好的用眼习惯非常重要。比如不长时间疲劳用眼;不在光线过强或过暗的环境下看书或玩手机;不趴着、躺着、走路或在运动的车厢里玩手机;多远眺多进行户外活动;均衡饮食等。

 课业负担重,电子产品盛行,诸多因素导致600度以上的高度近视者比比皆是。

 
我们知道,一旦发展成高度近视,不仅严重影响患者的生活质量,更可能诱发其他严重眼病,且后代遗传近视的几率也会大大增加。那么,青少年该如何控制近视快速发展呢?
 
青少年为避免发展成为高度近视
 
应做到以下四点
 
1、改变不良用眼习惯
 
造成近视多与用眼不当有关,因此,养成良好的用眼习惯非常重要。比如不长时间疲劳用眼;不在光线过强或过暗的环境下看书或玩手机;不趴着、躺着、走路或在运动的车厢里玩手机;多远眺多进行户外活动;均衡饮食等。
 
2、改善周围用眼环境
 
家长和学校都应给孩子提供良好的用眼环境,如明亮的灯光、高度适宜的桌椅、字迹清晰的读物、反光良好的黑板或电子屏幕,同时应注意经常给室内开窗通风,不要坐在空调出风口的正下方,可以在桌上摆放植物或水杯,增加湿度避免眼干涩。
 
3、采取有效方法控制
 
近视一旦形成便不可逆转,只能通过科学的手段进行矫正。框架眼镜是最基本的方法,但对于年龄较小、近视发展较快的青少年来说,角膜塑形镜是控制近视快速发展更有效的手段。
 
4、定期检查视力视力
 
儿童应从三、四岁开始进行视力检查,建立屈光档案。此后每半年检查一次,进入学龄期应至少每三个月检查一次,及时了解眼部变化及趋势,发现问题及时采取有针对性和个性化的解决方案。
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